Лечение синдрома раздраженного кишечника народными средствами

Синдром раздраженного кишечника значительно ухудшает качество жизни человека из-за постоянного расстройства стула, дискомфорта в колоректальном пространстве. Лечение СРК только симптоматическое, направлено на предупреждение обострения, обеспечение стойкой ремиссии.

Высокую терапевтическую эффективность имеют некоторые народные рецепты. Лечение синдрома раздраженного кишечника народными средствами требует системности, регулярности, соблюдения диеты и изменения образа жизни.

Причины появления и симптомы синдрома раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК, спастический колит) – патологическая чувствительность оболочек кишечного тракта в ответ на психоэмоциональную возбудимость, длительное воздействие токсического, травматического и других раздражающих факторов. В большинстве случаев врачи диагностируют СРК, обусловленный психогенным фактором.

Обострение синдрома раздраженного кишечника сопровождается умеренной диспепсией, метеоризмом, повышенным вздутием, газообразованием. Возможно появление и таких признаков, как:

  • запоры;
  • появление слизи, прожилок крови в каловых массах;
  • боли во время дефекации, ощущение неполного опорожнения.

Боль в животе возникает вне зависимости от позывов к опорожнению. Продолжительное течение заболевания приводит к дисбактериозу, инфекционному процессу в прямой кишке.

Внимание! Сам по себе синдром раздраженного кишечника не относится к жизнеугрожающим состояниям, однако при отсутствии терапии он может стать предпосылкой к развитию колоректального рака.

Лечение народными средствами

Как лечить заболевание в домашних условиях? Терапия подбирается в зависимости от клинических проявлений. Так, при запорах требуются слабительные сборы, при диарее – закрепляющие рецепты, при дискомфорте и болезненности – средства, обеспечивающие снижение газообразования.

Травы при СРК психогенной природы должны обладать умеренным седативным действием. В народной медицине используют сборы на основе лекарственных трав, масла, отвары плодов, цветков, кореньев.

Обострение синдрома раздраженного кишечника можно устранить отваром на основе крапивы, семян фенхеля, укропа и ромашки. 1 ст. ложку сырья заливают 300 мл кипятка, настаивают и пьют в теплом виде. Уже через полчаса состояние заметно облегчается. Дополнительно можно принять теплую ванну с эфирным маслом лаванды, мяты перечной, отваром валерианы.

Лечебные смузи

Лечение СРК народными средствами предполагает и изменение рациона. При функциональных расстройствах кишечного тракта показаны следующие рецепты:

  1. Морковный сок, несколько соцветий цветной капусты, томат и сельдерей взбивают до однородной массы, добавляют растопленный мед и пьют за час до еды.
  2. 2 очищенные моркови, шпинат, яблоко (очищают от кожи и сердцевины), немного соли измельчают в блендере, принимают в течение дня после каждого приема пищи.
  3. 2 банана, молотый мускат, йогурт смешивают при помощи блендера, пьют на полдник вместо полноценного приема пищи.

Смузи снижают пищеварительную нагрузку, улучшают перистальтику кишечника, обеспечивают своевременную эвакуацию каловых масс.

Липовый отвар

Липу редко применяют самостоятельно. Наибольший терапевтический эффект имеет смесь на основе липы, василька, шалфея и почек березы. Все ингредиенты смешивают, 2 ст. ложки заливают 500 мл кипятка, доводят на медленном огне, настаивают и пьют по 100 мл в течение дня.

Яблочная терапия

Яблоки улучшают перистальтику, готовят органы ЖКТ к приему пищи, нормализуя пищеварение. Их можно есть в виде пюре, фруктовых салатов с йогуртом и медом, сочетать с орехами. При обострении хорошо помогают печеные яблоки с медом и корицей.

Успокоительный сбор

Нормализовать психоэмоциональное состояние, снизить стрессовый фактор поможет отвар на основе мяты перечной, пустырника, шалфея. Ингредиенты смешивают, 1 ст. ложку сырья заливают стаканом кипятка, настаивают, процеживают и пьют вместо обычного чая в течение дня. Дополнительно можно принять ванну, подышать аромалампой, принять капли валерианы, пустырника.

Рецепт с семенами моркови

Семена моркови обладают выраженным ветрогонным действием, улучшают перистальтику, нормализуют состояние при метеоризме. 2 ч. ложки семени заливают стаканом кипятка, настаивают в течение часа и пьют натощак или на ночь. Уже через неделю можно наблюдать стойкий терапевтический эффект.

Настой с семенами укропа

Укропная вода устраняет повышенное газообразование, уменьшает спазмы, благодаря чему применяется в неонатологии, педиатрии для купирования колик. Для приготовления 1 ст. ложку семени заливают 300 мл кипятка, настаивают несколько часов. Готовый состав пьют теплым. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить немного меда.

Отвар с мелиссой

Мелисса обладает мощным спазмолитическим и обезболивающим действием. При СРК показано сочетание мелиссы и лимонника. Растения смешивают, 1 ст. ложку смеси заливают 500 мл кипятка, доводят на паровой бане около получаса, процеживают и пьют вместо чая.

Настой с полынью

Полынь обладает выраженным природным антибактериальным, противогрибковым и противопаразитарным действием. Если СРК вызван патогенной микрофлорой и паразитами, поможет горькая полынь. Горсть растения или 2 фильтр-пакета заливают 1 л кипятка, настаивают около 3-4 часов, пьют по 100 мл после каждого приема пищи.

Семена тмина

Тмин отличается тонизирующим действием, нейтрализует последствия брожения и гниения в кишечном тракте, помогает нормализовать стул. Для приготовления 1 ч. ложку порошка тмина заливают стаканом теплой воды, пьют сразу, вне зависимости от приема пищи.

Масла для втираний

Масла применяются для втираний и массажа брюшины, низа живота. Для обеспечения лучшего результата требуется смешать масло мяты, камфоры, миндаля и герани, добавить немного теплой воды (15-20 капель) и натирать мягкими массажными движениями живот после ванны. Длительность массажа – 15-20 минут. Обычно после правильных манипуляций наступает опорожнение кишечника.

Чай с картофельным крахмалом

Картофельный крахмал избавляет от запоров, метеоризма. Для приготовления 1 ст. ложку крахмала размешивают в теплом зеленом чае до получения однородной смеси, пьют залпом. Каждый раз готовят новую смесь.

Слабительный сбор

При запорах можно пить следующий сбор: в равных пропорциях фенхель, укроп, перечную мяту, ромашку, крушину смешать, 1 ст. ложку смеси залить 250 мл кипятка, настоять и пить сразу после остывания. Состав рекомендуется употреблять 3-4 раза в сутки.

Отвар из отрубей

Отруби – это природная клетчатка, их употребление обязательно должно быть сопряжено с обильным питьем, иначе запор при СРК только усугубится. Для приготовления 2 ст. ложки отрубей заливают 300 мл молока, ставят на медленный огонь и варят 10 минут. Настаивают до остывания, добавляют немного меда и пьют с утра натощак или на ночь.

Лечение активированным углем

Активированный уголь – природный абсорбент, помогает при синдроме раздраженного кишечника, вызванного интоксикацией. Уголь толкут в ступке до порошка, соединяют с теплой водой, выпивают раз в сутки на ночь. Дозировка определяется в зависимости от веса человека (таблетка на 10 кг). Средство устраняет не только интоксикацию, но и повышенное газообразование, метеоризм.

Смесь для утреннего применения

Приготовить утреннюю смесь можно из следующих компонентов: диоскорею, гидрастис, корень алтея, ромашку и крапиву смешивают, 1 ст. ложку заливают 300 мл укропной воды, доводят на водяной бане до кипения, настаивают и пьют с утра натощак.

Важно! Все народные средства требуется применять в течение 14-21 дня до уменьшения неприятных симптомов. Если во время лечения не наблюдается улучшений, появляется тошнота или рвота, терапию прекращают.

Рекомендации по диете

Диета при синдроме раздраженного кишечника преследует несколько целей: снижение пищеварительной нагрузки, нормализация моторно-эвакуаторной функции желудка. При хронической патологии кишечника она играет решающую роль.

Из рациона следует исключить продукты, которые усугубляют течение заболевания, усиливают симптоматические проявления:

Важно! Обязательно исключают грубую клетчатку. Если в здоровом кишечнике неперевариваемые волокна очищают ЖКТ, то при СРК усиливается травматический фактор.

Профилактика

Профилактические мероприятия направлены на предупреждение проявления симптомов заболевания. Прежде всего это правильное питание и исключение из меню описанных продуктов. Важно соблюдать питьевой режим: употребление не менее шести стаканов воды в день поможет нормализовать работу кишечника (не следует пить ее во время еды).
Необходимо вести спокойный образ жизни, по возможности избегать стрессовых ситуаций, заниматься физической активностью. Улучшить состояние при проблемах с кишечником может даже ежедневная 30-минутная прогулка на свежем воздухе.
Большое значение имеет регулярный качественный отдых, умение расслабляться и восстанавливать эмоциональный баланс.

Внимание! При приеме любых лекарств важно следить за состоянием работы кишечника. При возникновении функциональных нарушений следует обратиться к врачу для замены препарата.

Синдром раздраженного кишечника не представляет угрозы для жизни и здоровья человека, но может спровоцировать дисбактериоз. Опасное отдаленное осложнение – колоректальный рак, особенно у лиц с отягощенной наследственностью. Народные методы лечения помогают снять симптомы, улучшить состояние, предупредить развитие осложнений.

Аира корневища + Мяты перечной листья + Ромашки аптечной цветки + Солодки корни + Укропа огородного плоды (Acori calami rhizomata + Menthae piperitae folia + Chamomillae recutitae flores + Glycyrrhizae radices + Anethi graveolentis fructus)

Русское название

Аира корневища + Мяты перечной листья + Ромашки аптечной цветки + Солодки корни + Укропа огородного плоды

Латинское название веществ Аира корневища + Мяты перечной листья + Ромашки аптечной цветки + Солодки корни + Укропа огородного плоды

Rhizomata Calami + folia Menthae piperitae + flores Chamomillae officinalis + radices Glycyrrhizae + fructus Anethi graveolentis (род. Rhizomatum Calami + foliorum Menthae piperitae + florum Chamomillae officinalis + radicum Glycyrrhizae + fructuum Anethi graveolentis)

Фармакологическая группа веществ Аира корневища + Мяты перечной листья + Ромашки аптечной цветки + Солодки корни + Укропа огородного плоды

  • Желчегонные средства и препараты желчи в комбинациях

Типовая клинико-фармакологическая статья 1

Фармдействие. Комбинированный препарат растительного происхождения, представляющий собой сбор из 5 видов растительного лекарственного сырья. Настой сбора обладает спазмолитическим, противовоспалительным и желчегонным эффектами.

Показания. Заболевания ЖКТ и печени различной этиологии (в качестве желчегонного и спазмолитического средства — только в составе комплексной терапии).

Противопоказания. Гиперчувствительность, калькулезный холецистит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки в период обострения, обострение хронического гастрита.

Дозирование. Сбор растительный (сырье измельченное): 5 г (1 ст.ложка сбора помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) горячей кипяченой воды, накрывают крышкой и нагревают на кипящей водяной бане 15 мин, охлаждают при комнатной температуре 45 мин, процеживают, оставшееся сырье отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 200 мл. Принимают внутрь, за 30 мин до еды по 1/3 стакана 3 раза в день.

Сбор-порошок (фильтр-пакеты): 1 фильтр-пакет (2 г) помещают в стеклянную или эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) кипятка, накрывают крышкой и настаивают 15 мин, фильтр-пакет отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 200 мл. Принимают внутрь, за 30 мин до еды по 1/2 стакана 3 раза в день.

Длительность курса лечения зависит от характера заболевания и определяется лечащим врачом. Перед употреблением раствор рекомендуется взбалтывать.

Побочное действие. Аллергические реакции.

Особые указания. Приготовленный раствор хранят в прохладном месте не более 2 сут.

Государственный реестр лекарственных средств. Официальное издание: в 2 т.- М.: Медицинский совет, 2009. — Т.2, ч.1 — 568 с.; ч.2 — 560 с.

Торговые названия

Название Значение Индекса Вышковского ®
Желудочно-кишечный сбор 0.0037
Фитогастрол (желудочно-кишечный сбор) 0.0003
Желудочно-кишечный сбор-ф 0.0002

Лечение синдрома раздраженного кишечника народными средствами

В наше время, человек подвергается разным заболеваниям. Это связанно с плохой экологией, неправильным питанием, стрессами и другими факторами. Сегодня мы рассмотрим лечение синдрома раздраженного кишечника (СРК) и его симптоматику.

Данная патология получается при нарушении мышечной моторики в стенках толстого кишечника человека. В связи с этим продукты питания, которые мы приняли в пищу, не могут в обычном режиме продвигаться по кишечнику, благодаря этому у человека образуются регулярные запоры, поносы и неприятные болевые ощущения.

Синдром сопровождает различного рода боль в области живота — колющая, режущая, ноющая, тянущая или возможно ощущение только дискомфорта в области живота. Не смотря на эти основные признаки, которые свойственны синдрому раздраженного кишечника, случается еще тошнота, боль в левой половине груди или в районе правого подреберья, ощущение кома в горле во время еды, чувство быстрого насыщения.

Начиная лечение синдрома раздраженного кишечника, нужно обязательно отказаться от спиртного и острой пищи на время терапии. Заменить животные жиры во время приготовления пищи ореховым, оливковым или подсолнечным маслом. Есть следует небольшими порциями, но чаще чем обычно (4 — 5 раз в день) — это поможет сделать пищеварение лучше. В случае диареи, необходимо исключить из питания жирные продукты, а так же кондитерские изделия.

Народное лечение синдрома раздраженного кишечника

• Ешьте обязательно яблоки — благодаря этому, пищеварение будет улучшаться, будет происходить дезинтоксикация и симптомы синдрома раздраженного кишечника будут уменьшаться. Всего одно яблоко, съеденное между приемами пищи, может значительно улучшить ситуацию.

• При СРК для расслабления кишечника, в народной медицине припасено отличное средство — мята перечная. Из мяты готовят настойку — заливают две столовые ложки сухих измельченных листьев 200 мл кипящей воды, настаивают 20 минут, процеживают. Настойку можно пить заменяя обычное чаепитие. Также можно добавлять свежие листья в любой салат.

• В случае спазма в области живота, для того чтобы пищеварение сделать лучше, следует пить теплую настойку из семени или травы укропа, полстакана перед употреблением пищи трижды на день (на 500 мл кипятка добавьте столовую ложку сырья, настоять минимум два часа).

• Во время лечения синдрома раздраженного кишечника народными средствами рекомендуем употреблять корицу и имбирь, которые помогут избавиться от метеоризма. Пряности нужно измельчить, для получения крупного порошка. Небольшую щепотку этого средства необходимо употребить вместе с молотой корой вяза. Имбирь свежий и измельченный можно также добавить к любому настою, которые были описаны выше.

• Еще один рецепт, который остановит понос во время синдрома раздраженной толстой кишки — это настойка из корок граната. Столовую ложку измельченной корки залить стаканом кипятка, настоять до розового цвета. Выпивать нужно за один раз.

• Для обеспечения тонизирующего действия для кишечника и сопутствующая нейтрализация процессов брожения и гниения в кишечнике примите по 2-3 грамма 3-4 раза в день порошок из семян тмина обыкновенного, запив стаканом теплой кипяченой воды.

• В случае, когда заболевание сопровождает стресс, то пациенту обязательно нужно частенько расслабляться в ванне, добавив в воду гераниевые, мятные или можжевеловые масла. Необходимо не забывать то, что можжевеловое масло имеет противопоказания для беременных. Температура ванны не должна превышать 45 градусов.

• В сочетании с горячей ванной, будут помогать вылечиться также седативные травы — настой травы пустырника, шишечек хмеля и корни валерианы лекарственной. Нужно залить столовую ложку смеси этих трав поллитром кипятка и настаивать около 40-ка минут. Принимать по трети стакана за полчаса перед едой 3-4 раза на день около десяти дней подряд. После десятидневного перерыва, курс можно повторить. Во избежании поноса, необходимо ограничивать до минимума продукты, богатые клетчаткой.

Соблюдая все рецепты и правила, Вы обеспечите себе качественное лечение синдрома раздраженного кишечника уже на начальной стадии развития болезни.

Чем лечить синдром раздраженного кишечника народными средствами

Нетрадиционная медицина предлагает свои рецепты избавления от СРК. Можно использовать один или сразу несколько способов народного лечения болезни, которые представлены ниже.

Ароматерапия

Включает в себя сжигание в помещении ароматических свечей с запахом ладана, жасмина, розы, кофе, клубники, ванили, которые создают спокойную атмосферу, убирают беспокойство, чувство раздраженности.

Ароматерапия подойдет для больных, у которых раздражение кишечника возникло, как последствие стрессовых ситуаций и длительного перенапряжения.

Для быстрого купирования спазма внутри брюшной полости и получения эффекта обезболивания, рекомендуется применять отвары из целебных растений.

Они следующие:

  • ромашка лекарственная;
  • зверобой;
  • подорожник;
  • пион уклоняющийся;
  • крапива двудомная.

Чтобы получить готовый отвар, необходимо взять 10 гр. одной из указанных трав, добавить ее в металлическую емкость, залить 0,5 л воды и кипятить на протяжении 10 минут. После остывания полученное средство принимается 3 раза в день на голодный желудок за 15 минут до еды.

Если стоит цель избавиться от запора с помощью народных средств терапии, то рекомендуется воспользоваться следующими советами:

  • залить 2 ст. л. отрубей стаканом крутого кипятка, подождать пока остынет, слить воду, а оставшуюся кашицу съесть на голодный желудок;
  • взять 10 г плодов крушины, переложить их в металлическую посуду, добавить 0,5 л воды и проварить 15 минут (полученное лекарство разделяется на равные порции и принимается 2 раза в день натощак);
  • 30 г душицы заливается 1 л кипятка, сосуд накрывается крышкой и укутывается плотной тканью для настаивания (по истечению 1 часа домашнее лекарство от запора при СРК принимается 3 раза в сутки по 200 мл);
  • сделать отвар из ромашки лекарственной, руководствуясь рецептом в разделе выше, подождать пока он остынет, а затем с помощью него сделать очистительную клизму.

Помните, что, как и в случае с аптечными медикаментами от запоров, при частом применении народные средства также могут вызывать привыкание пищеварительной системы к дополнительной стимуляции перед опорожнением.

Рецепты при диарее

Остановка неконтролируемой дефекации, которой является понос, возможна с помощью таких народных рецептов, как:

  • сушеный куриный пупок, который измельчается в порошок и выпивается вместе со стаканом теплой воды (опытные хозяйки всегда заготавливали его заранее именно для таких случаев);
  • растворить в 1 л кипяченой воды 2 кристалла перманганата калия, тщательно перемешать жидкость и выпить за один раз не менее половины, а спустя 2 часа допить оставшуюся часть лекарства;
  • выпить 3 горошины черного душистого перца, который не был подвергнут механическому измельчению;
  • взять 1 ч. ложку крахмала, высыпать ее в стакан и залить 250 мл холодной воды, перемешать домашнее средство от поноса до полного растворения, а затем выпить залпом.

После того, как работа кишечника будет восстановлена, а диарея прекратит беспокоить, необходимо позаботиться о восстановлении водно-солевого баланса, который потерян в результате жидкостной дефекации. Для этого на 1 л кипяченой воды добавляют щепотку поваренной соли и выпивают на протяжении 2-4 часов, чтобы не допустить обезвоживания организма.

Для безопасного и эффективного устойчивого результата в лечении СРК используют фитотерапию и многие . Они имеют ряд преимуществ перед медикаментозным лечением, которое иногда невозможно использовать:

  • Более безопасные метод при соблюдении всех пропорций, длительности лечения и способе применения;
  • При непереносимости некоторых компонентов специальных препаратов народные рецепты остаются единственным выходом;
  • Очень редки побочные явления от такого лечения;
  • Является недорогим способом лечения, по сравнению с медикаментозным;
  • Имеет не только лечебный эффект, но еще и восстановительный, профилактический.

1. Яблок. Они способствуют улучшению пищеварения, уменьшению интоксикации организма, симптомов синдрома. В день съедайте минимум 1 фрукт.

2. Корицы и имбиря. Включение их в рацион поможет снять болевой синдром, уменьшить метеоризм. Используют их в качестве приправ к разным кулинарным изыскам.

3. Мяты перечной. В салаты крошат ее листья, делают отвар из них и пьют его по 2 стакана в день. Мята способствует уменьшению болей и скоплению газов в ЖКТ.

4. Ромашковых соцветий и коры крушины. Для приготовления отвара берут компоненты в равных пропорциях, смешивают с корнем валерианы, листьями мяты. Смесь в количестве 1 столовой ложки заливают 200 мл воды, в течение 15 минут томят на водяной бане. После чего процеживают, остужают и пьют по 50 мл до завтрака и ужина. Он помогает при кишечных спазмах, укрепляет ЖКТ.

5. Календулы и липы. Используют в одинаковом количестве цветы растений для приготовления отвара, добавляют березовые листья, шалфей, васильковые соцветия. Брать их следует в 2 раза меньше основных компонентов. 1 столовую ложку полученной смеси заливают 200 мл воды и кипятят на водяной бане в течение 25 минут. Процеженный и остывший отвар пьют утром и вечером перед употреблением пищи по четверти стакана.

6. Сока алоэ избавляет от запора. Для этого измельчают листья растения, через марлю, сложенную в несколько слоев, отжимают сок, добавляют 1 чайную ложку в теплую воду и выпивают перед едой.

Люди, страдающие СРК, обязаны позаботиться о том, чтобы не запустить болезнь. Для этого следует проводить профилактические мероприятия. Необходимо бросить курить, не пить алкогольные напитки, привыкать к здоровому образу жизни

Очень важно пересмотреть режим питания, соблюдать диету, учитывая особенности своего организма. В этом поможет врач-диетолог

Для того чтобы привести в порядок нервную систему, рекомендуется посещать психологические тренинги, которые помогут снизить восприимчивость к стрессам, уменьшат активность синдрома, улучшат общее состояние пациента, научат адекватно реагировать на имеющуюся проблему. Ежедневно организму необходимо давать допустимые физические нагрузки.

В питание рекомендуется постепенно добавлять клетчатку, в салаты и овощные блюда – семя льна. Норма в день должна составлять около 30 г. Полезно есть чернослив, пить сливовый сок. Ежедневно выпивать много чистой воды, не менее 2 л. Употреблять одновременно горячую и холодную пищу недопустимо.

Симптомы и лечение при СРК тесно связаны, поэтому при подозрении патологии следует немедленно посетить клинику. В результате обследования и правильного диагностирования врач назначит комплексную терапию, исключит серьезные заболевания с похожей симптоматикой.

Болезненные ощущения в кишечнике в подавляющем большинстве случаев связаны с неправильным питанием.

Однако, прежде чем прибегать к самолечению, нужно проконсультироваться с квалифицированным специалистом, который должен провести тщательное обследование органов пищеварения для установления точной причины болей.

Не все заболевания кишечника можно излечить с помощью народной медицины, но многие проблемы успешно устраняются народными средствами, например:

  • Кишечные инфекции.
  • Вздутие.
  • Дисбактериоз.
  • Гельминты.
  • Колит (воспалительные процессы слизистой толстой кишки).
  • Энтерит (воспаление тонкого кишечника).
  • Диарея.
  • Запоры. Как сделать клизму отзапорав домашних условиях можно прочитать здесь.
  • Язва 12-перстной кишки.

Пациенты, которые хотят избавиться от гельминтов, часто спрашивают натуральные препараты с наименьшими побочными эффектами. В таких случаях рекомендую этот препарат.

Средство парализует, выводит паразитов и уничтожает их яйца. Помогает очищению органов и тканей, нейтрализует интоксикацию всего организма.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это неорганическое наступившие поражение, самой толстой кишки (например при колите – это будет уже воспалительный процесс) и является функциональным нарушением. Поэтому это не язва и даже не полипы, а наступившие нарушение только самой двигательной функции самого кишечника.

Симптомы раздраженного кишечника.

Все жалобы больных схожие с симптомами метеоризма, а также вздутие живота. Происходящая боль всегда разная, она бывает ноющая, у других колющая, у прочих тянущая боль. Может быть понос, а может быть запор, в любом случае дискомфорта вам не избежать. Однако у большинства происходит чувство довольно быстрого, своего насыщения, тошноты.

Ещё свойственна боль в области клетки грудной, в особенности левой её части. Большинство жаловалось на боли в мышцах, особенно в суставах, боль головную, частым наступления мочеиспускания, ощущение боли, когда засыпаешь только на левом боку. Ещё наблюдается перебой в биение своего сердца. Но не торопитесь присваивать себе этот диагноз сами, пусть это сделает врач.

Как лечить раздраженный кишечник народными средствами.

Мята перечная. Используя 1 ч. л этого сырья, необходимо заварить в кружке с кипятком и подождать 15 мин. В день осуществляете 2 разовый приём по 1 стакану. Сама мята способна снять спазмы всех мышц, которые расположены на стенке кишечника. Также рецепт действенен при метеоризме (вздутие живота).

Рекомендация!!! Нельзя детям до 5 лет, при гипотонии, если варикозное расширение вен, с пониженной кислотностью в самом желудке, если нарушена функция печени, нельзя при бессоннице, при воспалении в пузыре желчном.

Укроп. Огородный укроп обеспечивает хорошее пищеварение, избавляет от спазмов. Требуется заварить траву или его семена, 1 ст. л в 2 стаканах чистого кипятка и выдержать 2 часа. Пьётся трижды за день, каждый раз по ½ части простого стакана.

Рекомендация!!! Его семена и даже сама трава способна понижать давление, поэтому лучше избегать при гипотонии, при наступлении ухудшении зрения, если чувствуете происходящий упадок общих сил, всем у кого происходят внезапные обмороки и личная аллергическая неблагоприятная реакция.

Тмин. Его полезные плоды в совершенстве нейтрализуют наступившие брожение либо наступившие гниение и оказывают благоприятное тонизирующие воздействия на сам кишечник. Поэтому рекомендуется съедать 3 гр плодов(порошка) целебного тмина, 4 р в день. Запивать надо обычной водой кипячёной, лучше в тёплом виде.

Синдром раздраженного кишечника с диареей.

При учащенном жидком стуле используют травяные отвары и настои, которые обладают закрепляющим действием.

Для одного стакана кипятка необходимо 10 граммов (

) полыни, 20 граммов (

) сухого тысячелистника и 20 граммов (

) полевого хвоща. Все ингредиенты надо перемешать, залить кипятком и настаивать около двух часов. Затем процедить. Настой полыни пьется 3 раза в день при приеме пищи по половине стакана (

). Предварительно его нужно разогреть.

Для настоя можно использовать как семена укропа, так и саму траву. Одна столовая ложка (

) сухого укропа заливается стаканом (

) кипятка и оставляется накрытым на 2 – 3 часа. После охлаждения настой следует процедить. С целью улучшить пищеварение настой укропа принимается 3 раза в день перед основными приемами пищи. Доза на один прием составляет полстакана (

). Данный рецепт помогает также уменьшить спазмы и нормализовать перистальтику.

Берется по 2 – 3 столовых ложки (

) каждого компонента и перемешивается. Полученная смесь масел наносится на живот и массируется для лучшего впитывания.

Быстро избавляет от поноса картофельный крахмал, растворенный в крепком чае. В стакан (

) холодного крепкого чая добавить 10 граммов (

) крахмала. Хорошо размешивается и выпивается залпом.

Физиотерапия при СРК

Есть несколько важных стадий и этапов, в рамках которых происходит оздоровительный процесс при данной форме заболевания.

Осознание – понимание природного фактора заболевания. Именно этот шаг является первым моментом на длительном пути к лечебному процессу. Если вы понимаете, что проблемы именно в этой патологии, есть все шансы на ускорение терапевтического процесса.

Ведение специальной диеты, следование особому ритму жизни. Диетическое питание призвано устранить состояние запоров. А прием особых методов жизнедеятельности купирует базовые признаки недуга.

Применение народных средств, ответственных за контроль признаков

Народные методики представлены в широком ассортименте, и их стоит обязательно принимать во внимание при лечебном процессе.

Использование медикаментозных средств. Народные составы могут играть только вспомогательную роль, для полноты терапевтической картины стоит применять средства из аптеки, оговоренные с врачом.

Данное направление в лечении раздраженного кишечника используется крайне редко, так как степень его эффективности равна 8%. Чаще всего включается в комплексный лечебный курс.

Физиотерапевтические методики при СРК заключаются в следующем:

  • массаж живота с воздействием на левую часть брюшной полости (выполняется в произвольной форме, чтобы ускорить выход газов);
  • набрать в резиновую грелку воды, температурой 40-50 градусов и положить на поверхность живота, обеспечив эффект прогревания;
  • электрофорез, который проводится в условиях кабинета физиотерапевтических процедур при поликлинике;
  • ежедневное питье 250 мл минеральной воды с щелочным химическим составом (пьется на голодный желудок в утреннее время за 30 минут до еды).

Считается, что среди всех физиотерапевтических способов снятия синдрома раздраженного кишечника, наиболее эффективными являются массаж и прогревание электрофорезом. Все же в медицинской практике, как самостоятельные методы лечения не используются. Применяются только, как вспомогательные процедуры.

Синдром раздраженного кишечника с запором.

Одна столовая ложка (

) сухих семян подорожника замачивается в одном стакане (

) горячей воды. Настаивается около 30 – 40 минут. Полученный настой нужно остудить и сцедить. Для профилактики констипаций принимать по две чайные ложки (

) в день.

Для борьбы с запорами используют запаренную льнянку. Две столовые ложки (

) сухих цветов насыпают в кружку и заливают стаканом кипящей воды. Накрыв крышкой, оставляют на два часа для запаривания. Процеживают. Остывший настой принимается по две столовые ложки (

) 4 раз в день. Перед сном можно повысить дозу до трех столовых ложек (

Слабительный сбор.

Берется по одной столовой ложке (

) аниса и фенхеля, по две столовые ложки (

) перечной мяты и по три столовые ложки (

) цветков ромашки и перетертого корня крушины. Все перемешивается и заливается 0,5 литрами кипятка (

). Оставляется под крышкой на 2 часа, затем процеживается. Полученный настой пьют по полстакана (

) три раза в день после основного приема пищи.

Отвар отрубей.

При синдроме раздраженного кишечника с выраженными запорами рекомендуется принимать отвар пшеничных отрубей. В кастрюлю наливается стакан молока (

) и добавляются две столовые ложки (

) отрубей. Варят на медленном огне 7 – 10 минут. Затем следует оставить отвар настояться около часа. Полученный лечебный отвар пьют по стакану (

) в сутки.

Синдром раздраженного кишечника с болевой формой и метеоризмом.

При повышенном

Для снятия болевого синдрома и уменьшения вздутия при синдроме раздраженного кишечника широко применяются настои перечной мяты. Для приготовления настоя следует залить 5 граммов (

) сухой мяты стаканом (

) кипятка. Оставить мяту запариться 15 минут, затем остудить и процедить. Появившееся после приема пищи вздутие живота можно успокоить приемом одного стакана (

) данного настоя.

Смешать по одной столовой ложке (

) мяты перечной, ромашки и семян укропа. Полученный сбор залить стаканом (

) кипятка и накрыть крышкой на 20 минут. Этот настой пьется по 125 – 250 миллилитров (

) до еды.

Ветрогонный настой.

Для расслабления мускулатуры сфинктеров

и облегчения газовыведения помогает ветрогонный настой.

Для приготовления настоя необходимы:

  • ромашка;
  • диоскорея;
  • перечная мята;
  • гидрастис;
  • лекарственный алтей.

Набирается по 2 столовые ложки (

) каждого ингредиента и смешивается. Добавляется по щепотке сухого имбиря и корицы. Полученная смесь заливается двумя стаканами (

) кипятка и оставляется настояться на 1 – 2 часа. Затем остужается и процеживается. Применяется данный настой по 3 – 4 раза в день. Разовая доза составляет две чайные ложки (

Уменьшить болевые ощущения и снизить вздутие помогут также свежие листья мяты, корица и имбирь, добавленные в еду.

Комплексное лечение

Итак, лечение синдрома раздраженного кишечника народными средствами вполне реально

Важно лишь понимать, что эта патология – нечто отдельное от всех остальных болезней. Чем именно? Да тем, что это одна из немногих болезней, связывающих Ваш живот с головой

Важно понимать, что даже если Вы будете следовать всем инструкциям, употреблять все по рецептам, ходить к врачу, но постоянно испытывать стресс на работе – ничего не выйдет, ведь пока психологическое состояние вне нормы болезнь лишь прогрессирует и с каждым разом доставляет больше боли.

Никогда не забывайте про Ваши личные противопоказания! Беременность, повышенное давление, любые хронические заболевания. Навредить себе всегда можно. Относитесь к этому аккуратнее.

Даже с таким вроде не самым опасным заболеванием можно слечь в больницу, откуда тебя не выпустят, пока не убедятся в том, что ты полностью здоров. А если «сбежать» раньше срока……Все пропало, как — будто и не было….. Ведь тогда вы снова вернетесь к повседневке, а там столкнетесь со стрессом. Старайтесь постоянно соблюдать спокойствие, возможно нужно взять отпуск – возьмите.

Посетите врача, если Вам кажется, что лечение проходит безуспешно, правда там выпишут аптечные травы, и по вкусу они будут напоминать именно то, что Вы уже пили, хотя стоить будет дороже раза в два. Найдите того психотерапевта, который будет понимать Вас. С этим доктором нужно вести себя открыто. Говорить обо всех проблемах. Иначе ничего не выйдет

Периодически принимайте успокаивающие приятные теплые ванны. Да, кстати, те самые травы, что Вы используете для настоек, можно использовать для наполнения Вашей ванны приятным запахом.Шалфей, зверобой, мята.

Запишитесь в фитнес зал, где будете посещать гимнастику, но никак не качалку! Запишитесь на массаж, если вдруг сталкиваетесь со спазмами в спине, так как это тоже от СРК. Выберите самые вкусные (если такие обнаружатся) или дешевые по Вашему мнению настойки и назначьте сами себе курс с четким расписанием приема лечебных средств. Выполняйте всевозможные физические упражнения.

Поймите, что если Вы выпьете пятнадцать настоек в день – это не значит, что они помогут вам в пятнадцать раз больше, чем одна настойка. Поэтому подберите себе настойки. Определитесь с тем, с чего начнете лечение. Поймите от чего именно нарушается стул. Старайтесь избавляться от таких продуктов. Проследите за тем, чтобы тем или иным продуктом в организм поставлялись витамины, белки, жиры, углеводы.

Многие заболевания в 21 веке вызваны именно на нервной почве, все это связано с проблемами на работе, учебе. В наше время очень сложно отдалиться от все проблем, уехать куда-нибудь и отдохнуть. Добивают нас постоянные перекусы, проблемы в личной жизни. Работа ограничивает нас, заставляет нас рано вставать, но это далеко не повод портить свое здоровье в столь раннем возрасте. Будьте аккуратнее. Берегите свое личное здоровье.

Вздутие кишечника: лечение в домашних условиях

Как избавиться от СРК без врачей? Лечение СРК в домашних условиях. Лечение гипнозом

Лечение и очищение кишечника в домашних условиях с Биомедис М. Лечение дисбактериоза кишечника

Вздутие кишечника: лечение в домашних условиях

Как избавиться от СРК без врачей? Лечение СРК в домашних условиях. Лечение гипнозом

Лечение и очищение кишечника в домашних условиях с Биомедис М. Лечение дисбактериоза кишечника

При нервно-психическом напряжении.

Основным фактором развития и обострения синдрома раздраженного кишечника является психоневрологический фактор. Поэтому важным шагом в его лечении является снижение нервно-психического напряжения.

Для приготовления необходимы: один корень валерианы, 3 части сушеницы, 4 ветки вереска и 3 веточки пустырника. Все ингредиенты измельчаются и размешиваются. Две столовые ложки (

) заливаются половиной литра (

) кипятка. Накрывается и оставляется на 10 – 12 часов. Настой пьется 3 – 4 раза в сутки. Доза на один прием составляет две столовые ложки (

Для устранения стресса и перенапряжения применяются теплые ванны на 20 – 30 минут. В воду добавляются по 3 – 5 капель перечной мяты, масла герани и можжевельника.

Геморрой

Такие свечи эффективно снижают отечность и снимают боль, уменьшая в размере воспаленные геморроидальные узлы. Их можно применять на разных стадиях заболевания.

Итак, свечи из очищенного картофеля применяются таким образом:

  • Из свежей картофелины необходимо самостоятельно изготовить свечку в форме цилиндра длиной 3-5 см и диаметром 1-1,5 см.
  • Свечка должна быть гладкой, без шероховатостей.
  • Свечи из картофеля вводят на ночь, предварительно смазав их растительным или облепиховым маслом.
  • Утром свечка выскользнет самостоятельно.
  • Курс лечения составляет 10 дней.

При геморрое эффективны свечи изо льда, которые принесут еще больше пользы, если вместо воды использовать отвар ромашки, шалфея или календулы. Также можно делать микс из этих трав.

Правила использования ледяных свечей:

  • Для изготовления свечей отвар разливают в формочки. При отсутствии таковых можно использовать резиновые перчатки, перевязывая «пальцы» ниткой перед отправкой в морозильную камеру.
  • Перед применением необходимо убедиться, что суппозиторий не имеет острых углов и шероховатостей.
  • Первое использование предполагает нахождение свечки в прямой кишке в течение 30 секунд. Постепенно время увеличивают.
  • Длительность лечения составляет 3 недели.
  • Свечи нужно использовать перед сном и утром.

Понятие «синдром раздраженного кишечника» (сокращенно СРК) включает в себя ряд устойчивых функциональных нарушений в работе этого жизненно-важного органа. Для заболевания характерны нарушение мышечной моторики, секреции и процессов всасывания

СРК влечет за собой серьезные дистрофические изменения структуры кишечника.

Причинами этой патологии чаще всего являются: дисбактериоз кишечника, нарушение кислотности желудка, психические расстройства, негативные эмоции, беспокойство, стрессы, генетическая предрасположенность, неправильное питание. Под воздействием этих и некоторых других факторов происходит нарушение моторики и чувствительности стенок толстой кишки.

Лечение СРК – диета

Соблюдение диеты поможет избавиться от синдрома раздраженного кишечника.

Этот способ заключается в , а после – восстановлении его микрофлоры и функций. В данном случае, диета длится 4 дня. Она является исключительно очищающей и восстанавливающей, и не может быть использована с целью похудения.

  • 1 день: необходимо потреблять много чистой воды, чая или компотов. Можно пить кефир. Не допускается прием молока или газированных напитков. Основной рацион составляют крупы: , гречка, перловка, геркулес. Их можно в неограниченном количестве, но без чего-либо еще.
  • 2 день: к рациону первого дня необходимо добавить любое мясо, но в отварном виде. Еще лучше – мясное пюре. Так очищающемуся кишечнику будет намного проще справиться с ним.
  • 3 день: вода, несладкие морсы и компоты. Рис, отварной или тушеный с овощами (любыми). Можно съедать хлебцы из цельнозерновой муки, но не хлеб. Вареное мясо.
  • 4 день: В рацион можно вводить привычные продукты, но продолжать потреблять крупы. Не допускается поедание дрожжевой выпечки, особенно свежеприготовленной.

Дистрофическиеизменениякишечникавызываютрасстройствопищеварения. Медицинаназываетэтосиндромомраздраженногокишечника. Именноэтаболезньвызываетметеоризм, диарею, нарушениестула, больвкишечнойполости. Не бойтесь, от этой патологии страдает 40 % населения планеты. А открыли ее совсем недавно, в 1990 году, так как очень долго просто не хотели признавать дискомфорт – болезнью.

  1. Тошнота
  2. Боли в
    брюшной
    полости
  3. Нарушение стула
  4. Вздутие
  5. Боли в
    левой
    части
    грудной
    клетки

Насамомделеэтотолькоосновныесимптомыданнойпатологии. Головныеболиисухостьвротовойполости— тожезвоночек. Боли бывают совершенно разными. Иногда даже дискомфорт может являться симптомом. Оченьинтересентотфакт, чтооднойизсамыхосновныхпричинданногозаболеванияявляетсяналичиепсихосоматическогозаболеванияубольного. Поэтомулечениеболезнивдомашнихусловияхнужносовмещатьспосещениемпсихолога.

Также одной из главных причин помимо нервов является Нездоровый Образ Жизни, т.к. у 70% больных имеется такая вредная привычка, как курение. Ученые долго разбирались, почему именно курение может вызвать синдром, и пришли к выводу, что курение на кишечник не влияет совершенно никак. Эта привычка лишь пагубно влияет на нервные клетки, а впоследствии на увеличение стрессов.Болезненныеощущениявовремясексаупредставительницженскогополатакжеможетвызватьсиндромраздраженногокишечника.

Лечение травами, как и медикаментами, предусматривают и диету, чтобы желудок и кишечник быстрее пришли в норму. Исключаются продукты, которые могут спровоцировать раздражение слизистой, речь о соленой, жирной, жареной еде, лишними будут маринад и консервация. При запорах нельзя употреблять бобовые.

Перечень запрещенных продуктов при СРК

Независимо от формы течения синдрома раздраженного кишечника, нахождения болезни в стадии обострения, возникновения осложнений или без таковых последствий, в меню больного не должны присутствовать некоторые виды продуктов и напитков.

Они следующие:

  • спиртное;
  • полуфабрикаты всех видов;
  • колбасные изделия и копчености;
  • черный чай и кофе;
  • шоколад;
  • газировка;
  • печенье;
  • майонез и соусы, содержащие консерванты.

Если СРК был вызван дисбактериозом, то в таком случае необходимо на время ограничить употребление мяса, чтобы не создавать питательную среду для патогенных микроорганизмов, а также не перегружать кишечник. Рацион насыщается кисломолочными продуктами (простокваша, сметана, кефир, йогурт, ряженка).

Продукты

При данной патологии организм требует витамины, который будут легко усваиваться и не осложнять пищеварительный процесс. Именно поэтому лечащим синдром нужно съедать от одного до трех яблок в день, а также съедать немного свеклы. Яблоки очень полезны, а при такой патологии, вообще станут спасителем, т.к.

Лечь на спину, ноги притянуть к себе. Надавить пальцем на пупок до ощущения пульсации. Провести в таком положении от 10 до 15 минут. Такое упражнение поможет избавиться от спазмов, его вариаций очень много, можно даже выбрать именно ту, что подходит или помогает Вам больше. Выполнять в течении месяца, два раза в день. Рекомендуется активно заниматься спортом(по возможности). Также необходимо «чистить» организм раз в полгода для лучшего эффекта.

Как лечить синдром раздраженного кишечника?

Как выяснили медики, большинство проблем с органами пищеварения возникает на фоне нервного расстройства. Причины раздраженного кишечника – одной из самых распространённых болезней органов ЖКТ – тоже нередко имеют эмоциональную природу.

Этот синдром чаще всего беспокоит людей с тонкой душевной организацией, поэтому среди дам болезнь особенно распространена. Женский сайт «Красивая и Успешная» сегодня расскажет своим читательницам о том, откуда берётся недуг, как он себя проявляет и каким образом от него можно избавиться.

Симптомы и причины раздражённого кишечника

СРК нередко путают с хроническим колитом, но на самом деле два этих заболевания имеют разные характеристики. Раздражённый кишечник – это состояние, не связанное с воспалением слизистой оболочки органа. Скорее, это нарушение его перистальтики.

Для синдрома характерно периодическое возникновение следующих симптомов:

  1. Боли в центральной части живота, которые ослабевают после отхода газов или опорожнения кишечника.
  2. Учащение стула (до 3 раз в сутки) или же, наоборот, снижение его частоты (до 3 раз в неделю).
  3. Изменения качества дефекации (ощущение неполноты опорожнения кишечника, натужность или неотложность процесса выделения кала).
  4. Метеоризм.
  5. Появление слизи в каловых массах.

К причинам возникновения синдрома раздражённого кишечника также относят следующие факторы:

  1. Вирусная или бактериальная инфекция. СРК может быть одним из последствий болезни, с которой органу пришлось столкнуться.
  2. Приём антибактериальных препаратов. Поскольку после курса лечения такими препаратами изменяется микрофлора кишечника, его перистальтика тоже нарушается.
  3. Аллергия на некоторые продукты. Иногда непереносимость определённых веществ тоже приводит к систематическим сбоям в работе кишечника.

Нарушения частоты и качества стула не только приносят больному человеку дискомфорт, но и вызывают в его организме проблемы с функционированием других систем. В результате человек начинает страдать от тошноты, головных болей, слабости, сонливости, раздражительности. Поэтому, какими бы ни были причины синдрома раздражённого кишечника, болезнь необходимо лечить. К счастью, и современная, и народная медицина могут предложить людям, страдающим этим синдромом, множество способов борьбы с ним.

Сайт sympaty.net считает, что сначала следует обратиться к традиционной медицине, посетив кабинет врача-проктолога. Именно такой специалист и занимается проблемами в работе кишечника. Только он может поставить правильный диагноз и назначить лечение. Также проктолог сможет проконсультировать пациента о том, какие народные методы лечения выбрать для вспомогательной терапии.

Как лечить синдром раздражённого кишечника медикаментами

Для устранения неприятных проявлений болезни и восстановления нормальной моторики кишечника медики выписывают следующие препараты:

  1. Пробиотики. Об этой группе средств сегодня не знает разве что абсолютный невежда: их повсеместно рекламируют как панацею от любых кишечных болезней. Надо сказать, эта реклама недалека от истины. Клинические исследования доказывают, что приём пробиотиков положительно влияет на работу толстого кишечника и тонкой кишки и помогает им быстрее восстановиться после болезни любой этиологии. Если стоит вопрос о том, как лечить раздражённый кишечник в случае неточной диагностики, к пробиотикам можно обращаться без каких-либо страхов. В аптеках есть широкий выбор таких средств (ЛИНЕКС, БАКТИСУБТИЛ, ЛАЦИДОФИЛ, БИФИДУМБАКТЕРИН и т. д.).
  2. Противодиарейные препараты. Здесь речь идёт о средствах, которые влияют непосредственно на моторику кишечника, а не на состояние его слизистой. К таковым, например, относится ЛОПЕРАМИД.
  3. Слабительные средства. Их применяют при ослаблении моторики. Чаще всего пациентам, страдающим задержкой стула, назначают ДЮФАЛАК – достаточно мягкий по действию, но эффективный препарат. Также хорошо устраняют запоры средства на растительной основе – СЕННА, РЕГУЛАКС, СЕНАДЕКСИН.

Если говорить о растительных препаратах, то стоит заметить, что их можно применять для снятия различных симптомов раздражённого кишечника. Такие природные лекарства достойны отдельного внимания.

Как лечить раздражённый кишечник народными средствами

Знахари некогда лечили больной кишечник сборами трав, успокаивающими нервную систему и снимающими болевые симптомы. К ним, например, относятся такие растительные смеси:

  1. Корень валерианы, цветки ромашки, кору крушины ломкой, перечную мяту взять в равных долях, смешать. Столовую ложку этой смеси заваривать как чай в стакане и пить отвар утром и вечером.
  2. Плоды фенхеля и тмина, валериану и ромашку смешать и заваривать так же, как сбор, упомянутый в предыдущем пункте. Употреблять тоже два раза в сутки.
  3. Вопрос, как лечить раздражённый кишечник в домашних условиях, поможет решить смесь липовых цветков и лепестков календулы. Указанные компоненты нужно смешать между собой в равных частях, затем отдельно соединить измельчённые листья берёзы и шалфея, а также лепестки василька. Этих компонентов нужно брать в два раза меньше, чем липы и календулы. Затем соединить обе смеси в один сбор. Брать по столовой ложке средства, заливать стаканом тёплой воды, греть четверть часа на водяной бане, затем давать отвару остыть и пить его перед едой.

Для того, чтобы вылечить раздражённый кишечник, следует также соблюдать некоторые правила питания.

Как лечить синдром раздражённого кишечника: диета

Продукты, вызывающие процессы брожения в кишечнике, при данном расстройстве следует из меню полностью убрать. Помимо этого, следует придерживаться таких правил питания:

  1. Не пить более 2-3 чашек кофе в день. Этот напиток способен раздражать слизистую органов, отвечающих за переработку пищи.
  2. Отказаться от алкоголя. Он очень вреден для организма в целом.
  3. Питаться по режиму, без переедания, с небольшими перерывами между приёмами пищи.
  4. Не есть больше 200 г фруктов в день.
  5. Пить чистую воду.
  6. Регулярно есть каши, особенно овсяную и льняную.

Поскольку среди всех причин синдрома раздражённого кишечника на первом месте стоят стрессы, для профилактики и лечения болезни очень важно находить возможность избегать их, а также быстро восстанавливаться после стрессовых ситуаций. У каждого человека могут быть свои способы релаксации: спорт, хорошая музыка, обычная прогулка или занятие любимым делом.

Главное в этом случае – чтобы нервная система поняла, что может расслабиться, и дала команду организму работать в обычном режиме. Тогда и все остальные органы не утратят своей функциональности.


Автор — Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!