Кинезиология

Что такое кинезиология

Кинезиология – наука, изучающая развитие интеллектуального потенциала и здорового тела с помощью определенных движений тела.

Благодаря этим упражнениям создаются новые нейронные сети и происходит качественное улучшение эффективности взаимодействия полушарий мозга. Повышается уровень развития.

Слово «кинезиология» берет начало от греческого «кинезис» — движение и «логос» — наука. Направление родом из 60-х гг. двадцатого века. В ее основе лежат древневосточные философские, медицинские учения, научные направления:

  • генетика,
  • психонейрофизиология,
  • информатика и кибернетическое направление,
  • психология, педагогика.

Базовый принцип кинезиологии — основа медицины Востока: лечение больного, а не болезни.

В общую кинезиологию входит:

  • Образовательная кинезиология
  • Гимнастика для ума — разработана учеными психологами Гейлом и Полом Деннисон
  • Нейрокинезиология
  • Спортивная кинезиология
  • Медицинское направление

Кинезиология отслеживает динамику мышечной системы. Перенапряжение или дряблость ее участков помогают диагностировать заболевания. Каждая мышца, подобно точкам аккупунктуры, связана с определенными органами и их системами. Связь с мозгом тотальна и импульсы могут исходить в обоих направлениях.

Какие направления кинезиологии бывают

Определены 3 ветви науки. Первое – прикладное или телесно-ориентированное. Для него типичны:

  • нацеленность на вычисление телесных зажимов
  • обоснование связи блоков в теле с болезнями пациента
  • снятие зажимов с сопутствующим излечением

Второе направление кинезиологии — двигательно-ориентированное. Отечественные медики используют термин «биомеханика. Ее отличают:

  • ориентированность на нахождение оптимальной траектории движений
  • изучение механики движений каждой из частей тела, каждой мышцы

Третье направление науки — психотерапевтическая кинезиология. Она отличается:

  • восприятием мышц как индикаторов психологического состояния
  • снятием в первую очередь психического напряжения, а уже во вторую мышечного
  • мануально-вербально-невербальным общением меж врачом и пациентом

Кинезиологические упражнения влияют на возбуждение определенной локации мозга, подключая механизм, объединяющий мысли и движения.

Это помогает:

  • Более качественному и быстрому усвоению новых знаний
  • Развитию психофизических функций
  • Улучшению координации движений
  • Укреплению нервной системы
  • Расширению границ возможностей мозга

Нейрогимнастика полезна и для детей, и для взрослых. Очень эффективная при работе с детьми, имеющими проблемы в развитии.

Если вы хотите получать больше удовольствия от жизни, сделать ее насыщенной, здоровой, получая удовольствия от движений, психотерапевтическая кинезиология — то, что надо.

Коорекция кинезиологическими упражнениями помогает существенно улучшить детскую память, речевые способности, внимание, чтение и письмо, моторику, представления о пространственно-временных особенностях, повышает стрессоустойчивость и развивает волевые качества.

С детьми, нуждающимися в корректирующих занятиях, необходимо упражняться несколько раз в неделю, в спокойной обстановке. Занятия должны быть индивидуальными, потому что важна точность выполнения.

Можно заниматься дома с родителями или на специальных тренировках по кинезиологии. Как и на любом обучении занятия строятся от простых упражнений к более сложным.

Преподаватель в обязательном порядке должен сначала сам осознать все упражнения и проследить изменения, которым они способствуют. Это позволит во время занятий с ребенком видеть прогресс и понимать, когда можно переходить на другой уровень.

Методы кинезиологии

Для прикладного направления типично мануально-мышечное тестирование или ММТ. Биомеханику центр кинезиологии причисляет к ответвлениям прикладной науки. Соответственно, для двигательно-ориентированной терапии тоже актуально ММТ.

Психотерапевтическая кинезиология «опирается» на метод «три в одном». Суть в едином воздействии на тело, разум и дух. Начиная с мышечного теста, кинезиологи переходят к поведенческому барометру. Это переключение из угнетенного в приподнятое состояние основано на дуальных парах типа:

  • Враждебность – Энтузиазм
  • Обида – Интерес
  • Отсутствие выбора – Открытые горизонты
  • Страх потери – Уверенность
  • Горе и вина – Равенство

Кинезиологи применяют психо-мышечные рычаги переключения с минуса на плюс. Так избавляются от провоцируемого отрицательными эмоциями стресса. Он блокирует участки мозга. Человек начинает упускать мысли и перспективы. Метод «три в одном» возвращает интегрированный взгляд на жизнь.

Прикладная кинезиология, хоть и сосредоточена только на теле, рассматривает его целостно. Потерю тонуса одной мышцей видят подобно проржавевшему винтику в машине. Не приведешь в порядок крепеж – развалится все авто. Для его комплексной диагностики к мышечному тестированию добавляют вспомогательные методы:

  1. Анализ позы. Изучается положение тела при дискомфорте, покое и движении. Учитываются структура и цвет кожи, симметричность костных выступов и мышц, расположение позвоночного столба, пупка и брюшной стенки. Параллельно фиксируется характер дыхания в той или иной позе. Отклонения от нормы связывают с конкретными заболеваниями.
  2. Волновое тестирование. Основывается на электромагнитных колебаниях. Импульсы тела корректируют волнами извне. Добиваются совпадения электромагнитных колебаний систем пациента и, к примеру, минерала магнетита. Это позволяет изменить показатели ЭКГ, скорректировать давление и данные электроэнцефалографии.
  3. Краниальная остеопатия заключается в мануальном воздействии на кости и швы черепа. Метода подобна глубокому массажу.

Используя прикладные методы, кинезиологи учитывают индивидуальные особенности пациента. К ним относятся: возраст, пол, типичный для человека уровень мышечной активности.

Что такое мышечное тестирование

Мышечное тестирование – это оценка функциональной способности мышц. Оценка ведется в момент напряжения. Кинезиолог провоцирует сокращение мышцы и добивается ее изолированности от прочих. Если сокращение будет совместным с соседней мышцей, оценка тонуса необъективна. Добиться изоляции может только профессионал. В простейших движениях задействованы минимум 100 мышц организма.

О состоянии мышцы врач судит по силе сокращения. В понятие «состояние» входят:

  • тонус
  • сила лимфатока
  • иннервация

Последний термин обозначает степень пронизанности нервами, а значит, и уровень связи с центральной нервной системой.

Психотерапевтическая кинезиология

Если прикладная кинезиология направлена на освобождение и здоровье тела, то психотерапевтическая – на освобождение личности и раскрытие ее потенциала. Для этого через движения пациента подвигают к осознанию проблемы, эмоциональной реакции на это осознание и отпускание проблемы.

Цели психотерапевтической кинезиологии

«Три в одном» — та кинезиология, которая формирует гармоничную личность. Следуя этому постулату, психотерапевтическая кинезиология:

  • развивает фантазию
  • повышает чуткость
  • дает ясность мышления

Работая с дуальными парами, врачи балансируют личность, приводя к пониманию целей на будущее и способов их достижения. Кроме индивидуальных приемов, практикуют семейные. С точки зрения психологии, зажимы в теле и душе часто являются итогом отношений и традиций в доме, а значит, и терапия дает лучшие результаты при совместном участии.

Задачи кинезиологических тренировок

  • Улучшение скорости и качества взаимодействия между полушариями мозга
  • Развитие связей между полушариями и синхронизация процессов
  • Повышения уровня речи
  • Развитие мышления, внимания, памяти
  • Совершенствование способностей
  • Избавление от дислексии и дисграфии
  • Развитие мелкой моторики
  • Повышение энергоресурсов организма, тренировка стрессоустойчивости
  • Развитие личности, творческой стороны
  • Формирования навыков к обучению

«Гимнастика мозга» помогает детям и взрослым:

  • Стать более самостоятельным
  • Восстановить силы и продуктивность
  • Развиваться как личность
  • Быть точнее в действиях, работая за ПК, находясь за рулем или во время взаимодействия с различными сложными устройствами
  • Лучше понимать свое тело, суть обращения другого человека
  • Увереннее чувствовать себя во время экзаменов, перед толпой, на собеседовании с работодателем и переговорах
  • Поднять уровень самоуважения, значимости
  • Развить творческие навыки и позитивный взгляд на действительность
  • Усовершенствовать кратковременную и долговременную память
  • Согласовать работу творческого и математического полушарий мозга
  • Поработать над координацией движений и равновесием

Рекомендации по выполнению кинезиотерапевтических тренировок

  • лучше всего заниматься ежедневно,
  • время проведения упражнений непринципиально,
  • обстановка должна быть комфортной, доброй, спокойной,
  • придерживайтесь точности при выполнении каждого этапа упражнения,
  • на Ваш выбор, можете сидеть или стоять при выполнении,
  • если впереди ждут интеллектуальные нагрузки, то упражнения хорошо провести перед ними,
  • длительность занятий выбирается, исходя из возраста: от 5-10 минутных до 20-35 минутных тренировок в день,
  • в среднем, каждое упражнение занимает около 1-2 минут,
  • Порядок выполнения и комбинации могут быть любыми

Кинезиологические упражнения

  • 1 группа отвечает за стимуляцию моторики. Состоит из движений центральной линии тела, совмещающую правую и левую половины.
  • 2 группа направлена на устранение напряжения с мышц и связок. Выполняя эти упражнения, вы чувствуете приятное растяжение.
  • 3 группа состоит из упражнений, направленных на расслабление всех частей тела через энергетизацию. Тренировки помогают обеспечить нужный ритм обмена нервными импульсами между нервными структурами мозга и клетками всего организма. Тренировки построены на взаимосвязи рефлексов с психологической стороной
  • 4 группа основана на заданиях, оказывающих влияние на эмоциональную сферу деятельности головного мозга. Они способствуют стабилизации и установлению правильной ритмичности нервных импульсов. После таких занятий человек может спокойно погрузиться в чтение, осмысленное и продуктивное.

Группа 1 — стимуляция моторики.

«Бесконечность».

Незаменимое упражнение для восстановления после работы за ПК. Устраняет напряжение в мышцах шеи и спины, глазную усталость, нормализует зрительные процессы. Этот прием также поможет вам лучше концентрировать свое внимание на процессе, усовершенствует способности к письму и чтению.

  • Руку нужно вытянуть прямо перед собой, с небольшим сгибом в локте.
  • Сжав пальцы в кулак, распрямите большой палец на одном уровне с переносицей.

Начинайте вытянутой рукой прорисовывать в воздухе, перед собой, знак бесконечности. При этом держите голову прямо и расслабленно.

  • Те же движения бесконечности в такт руке повторяйте глазами. Сохраняйте голову в прямом и расслабленном положении.

Каждый этап выполняется плавно и с осознанностью. Движение большого пальца начинается из центра и направляется вверх, продолжается против часовой стрелки по направлению вниз и снова направляется в центр.

Движение повторяется по 3 раза, по очереди каждой рукой, без перерывов, плавно.

  • Далее руки сцепите в замок и протяните перед собой. Большие пальцы направьте вверх и сделайте крест-накрест. Сфокусируйте взгляд в точки, где пальца пересекаются и в таком положении повторите описание знака бесконечности 3 раза и больше.

Аналогичные восьмерки существуют и для письма. Это упражнение будет иметь самый ощутимый эффект, если вы сделаете его перед чтением или письмом. Вы сможете быстрее сосредоточиться, внести ясность в свои мысли. Поочередно, каждой рукой, рисуйте знак бесконечности на столе. Каждое действие повторяется поочередно левой и правой рукой 4 раза и больше. Затем сделайте крестик из указательных пальцев и обведите бесконечность еще 4 и более раз.

«Коцентрация».

Упражнение способствует лучшему восприятию — зрительному, слуховому, тактильному. Активизирует ретикулярную формацию, благодаря чему его полезно выполнять людям, жалующимся на нарушение процессов внимания. Помогает лучше понять прочитанный и услышанный текст, улучшает память. Выполняя данное упражнение, вы прокачаете свои способности к чтению, внутренней речи, креативность.

  • Ноги должны находиться на ширине плеч, немного косолапо, колени нужно расслабить. Левое ухо прижимается к левому плечу максимально плотно. Левую руку нужно протянуть вперед и взгляд зафиксировать на ее пальцах.
  • Вытянутая рука начинает описывать в воздухе знак бесконечности, начиная от центральной точки, продолжая движение вверх, по часовой стрелке. Взгляд при этом сконцентрирован и перемещается за кончиками пальцев движущейся руки. Выполнять рисунок нужно как бы всем телом. Чтобы так получилось, необходимо сделать неглубокий присед и начинать двигать рукой усилием всего корпуса.

Если в одно время с самим действием, будет произноситься звук «У», в форме гудения, задействуется аудиальный центр восприятия. Затем то же самое действие повторяется правой рукой в комплексе со звуком или без него.

Каждой рукой выполните движение 3-5 раз.

«Энергия».

Выполнение этого упражнения поможет расслаблению шейных и плечевых мышц, насыщению клеток крови кислородом. Очень хорошо бодрит и выводит организм из состояния «залипания» и сна после продолжительной, однообразной работы и долгого пребывания за компьютером. Выполняйте его в течение 10 минут, и вы сможете лучше сконцентрировать внимание в дальнейшем.

  • Нужно сесть и положить на стол руки, перед собой.
  • Двигая подбородок по направлению к груди, почувствуйте свою грудную клетку. Глубоко вдохните воздух, расслабьте свою спину и продолжайте направлять подбородок к грудному отделу.

2 группа — растяжение мышц.

После мышечного растяжения и возвращения мышц к обычному состоянию и параметрам, в мозг поступает импульс, сигнализирующий о том, что человек расслаблен, сосредоточен и настроен на познавательную работу.

«Релакс».

Незаменимое упражнение для расслабления шейного отдела и спины после напряженного нахождения в одной позе. Например, если долго сидите и что-то пишите, уделите несколько минут этому упражнению и получите хороший оздоровительный эффект:

  • восстановление кровяного притока к мозгу,
  • активизация внимания, процессов памяти и навыков чтения,
  • снятие челюстных зажимов и восстановление плавности и связности речи,
  • улучшение возможностей внутренней речи, мышления.
  1. Сядьте или встаньте, как вам удобнее.
  2. Пальцами правой руки зацепитесь за мышцу левого плеча. Нужно взяться посередине и в эту же сторону развернуть голову.
  3. Далее все движения выполняются параллельно: сожмите мышцу, вытяните шею чуть вперед, выпятив подбородок, расширив глаза.
  4. Сверните губы в трубочку и издайте протяжный звук «УХ».
  5. Вернитесь в изначальную позицию: отпустите мышцу, расслабьте все напряженные части тела: губы, глаза, шею.
  6. В каждом направлении делается 5-6 поворотов, туда-обратно. Не забывайте про «УХ»! Затем меняйте руку и сторону, куда направляется голова.

«Растяжка».

  • Упражнение способствует мышечному растяжению и хорошо снимает зажимы тела.
  • Помогает улучшить коммуникативные навыки детям с речевыми дефектами.
  • Развивает речь и навыки слушания.
  • Улучшает уровень владения чтением.
  • Настраивает на то чтобы добиться результата в любом деле и не бросать все на полпути.
  • Выравнивает поведение в обществе, добавляет спокойствия, размеренности и расслабленности.
  1. Встаньте прямо, выдвинув одну ногу впереди и согнув в колене. Вторую ногу отведите назад, на носок. Вес тела сосредоточьте на ноге, стоящей впереди.
  2. Сделайте глубокий вдох. Во время вдоха сгибайте колено передней ноги, опуская ногу сзади с носка на полную стопу. Следите за ровным положением своего тела. Не наклоняйтесь вперед.
  3. Вернитесь в начальное положение и повторите все действия снова. Затем проделайте все то же самое с другой опорной ногой, не забывая, что вес тела на передней ноге.

Группа 3 — упражнения на увеличение энергии тела

Помогает восстановить нормальную скорость протекания нервных процессов в головном мозге.

«Массаж».

Выполнение данного предложения развивает память, активизирует процесс слухового восприятия и усвоения поступающей информации на слух.

  1. Правое ухо возьмите правой рукой, а левое — левой. Сделать это нужно так, чтобы большой палец оказался сзади, а другие спереди.
  2. Начинайте массировать краешек уха, двигаясь сверху вниз, немного оттягивая и выворачивая по направлению к затылку. Помассируйте и мочку уха.

Процедура повторяется от 3 раз и более.

«Кочерга»

  1. Приподнять стопу
  2. Вывернуть внутрь
  3. 8 раз качнуть стопой вперед и назад
  4. Повторить другой ногой

Группа 4 — способствует позитивному настрою.

Эти упражнения помогут спокойно учиться.

«Точки позитива»

  • снимает стрессовое состояние, успокаивает эмоции,
  • помогает проще воспринимать новый учебный материал
  • способствует лучшему усвоению информации
  1. Средний и указательные пальцы двух рук положите на точки на лбу, которые находятся посередине между линией роста волос и бровей.
  2. Держа пальцы в этих точках, мысленно воспроизведите позитивный исход беспокоящей вас ситуации.

Для выполнения этого упражнения можно встать или сесть.

Читайте фрагмент книги по кинезиологии

«Будда»

  1. Сидя, стоя или лежа, как вам удобнее, держите ноги параллельно, без скрещивания.
  2. Попарно соединяйте кончики пальцев левой и правой руки, расположите кисти перед грудью, будто обхватываете небольшой шар.
  3. Зажмите кончик языка между зубами, направьте взгляд вниз.

Проведите в этом положении 1-2 минуты или ориентируйтесь на появление зевоты или ощущения, что вы достаточно провели времени в этой позе.

Кому подойдут эти упражнения:

  • «Концентрация», «Релакс» и «Бесконечность» помогут детям, испытывающим трудности в изучении математических дисциплин.
  • Если сложно понимать прочитанный текст, выпейте немного воды и проведите упражнения группы 1.
  • Для успеха в учебе необходимо активизировать оба полушария мозга, поэтому упражнения 4 группы будут очень кстати.
  • Детям, имеющим проблемы с поведением, послушанием, общением рекомендуются упражнения группы 2 на мышечную растяжку.
  • Чтобы успокоиться, выполняйте упражнения группы 4.

Самостоятельное снятие стресса с помощью упражнений кинезиологии

Поза Кука.

Названа по фамилии изобретшего ее доктора. Он придерживался классического для кинезиологии постулата: — «В каждом пациенте живет врач». Самолечение составляем из:

  • наложения правой руки поверх левой, сидя на стуле
  • размещения голеностопа правой ноги на колене левой
  • наложения кисти левой руки на подъем правой ноги
  • обхвата пальцами правой руки пальцев правой ноги

Позу держат до ощущения пульсации в руках. Потом, меняют расположение конечностей в зеркальном варианте. Проработав его, пальцы кистей соединяют домиком и вновь держат до пульсации в теле.

Поза «Марширующий солдат».

Институт кинезиолгии делит ее на три этапа:

  • прямая стойка с фиксацией взгляда в одной точке перед собой
  • определение про себя количества подходов
  • поочередный подъем коленей с касанием сустава локтем противоположной руки и наклоном корпуса вперед

Делая упражнение, как и прочие позы самолечения, важно размеренно дышать. Классическая схема кинезиологии – 12 глубоких вдохов носом и столько же выдохов ртом.

Поза «ФОП» или фронтально-опциптальная коррекция.

Она ведет к успокоению, адекватному взгляду на ситуацию. Очередность действий:

  • обхватываем голову, кладя одну кисть на лоб, а другую на затылок
  • удерживаем позу до глубокого вдоха, выпрямления тела и отклонения головы назад

В конце упражнения ощущается равномерная пульсация в двух точках лба и двух точках затылка. В этот момент и приходит ясность ума, необходимая перед решением важных задач.

Кинезотерапия при ДЦП

Наравне с медикаментозным лечением и иппотерапией пациентам с церебральным параличом помогает кинезиология. В услуги по ОМС при ДЦП психотерапевтический и прикладной методы не входят.

Благотворительные медицинские фонды ежегодно собирают средства на предоставление больным курса кинезиологии. Это говорит о важности методы, ее действенности в борьбе с болезнью.

В марте 2017 года, к примеру, движенческий курс оплатили 20-ти детям из Приамурья. Сбору средств способствовало Министерство здравоохранения. Новость опубликовал портал «Наша Тында».

В работе с детьми Приамурья использовали ММТ и кинезиотейпирование. При ДЦП эти две системы наиболее результативны. Врачи начинают с диагностики плечевого пояса. Повышенный тонус мышц груди приводит к вывороту плеч внутрь. Это мешает нахождению равновесия. Больной теряет его и сидя, и стоя, и во время ходьбы.

В таком состоянии иппотерапия и плавание – пустая трата времени и денег. Больного нужно подготовить к занятиям, сняв напряжение с плеч. В этом случае, даже при значительных зажимах в ногах, спине, тазовом поясе и голове, пациент сможет воспринимать лечебные методики. «Дверь» к ним открывает кинезиотейпирование при ДЦП.

Кинезиотейпирование при ДЦП фиксирует суставы и мышцы в физиологически верном положении. В это время ранее напряженные ткани отдыхают, а ослабевшие из-за бездействия тренируются. Достигается баланс, больной начинает контролировать движения тела, а с ними и свою жизнь.

Кинезиологическое тейпирование

Метод относится к биомеханике. Название направления образовано от слова «тейп», что значит «лента». Ее делают из дышащего хлопка и крепят на тело акриловым клеем. Носят тейп 5-7 дней. Так избавляются от растяжения связок, отеков, гематом, болей в суставах, тунельного синдрома и менструальных болей.

Также пластырь предотвращает формирование грубых послеоперационных рубцов. Крепящаяся к коже лента растягивается наравне с ней, снимая часть нагрузки с покровов, мышц. Это избавляет от болей, улучшает кровообращение и лимфодренаж.

Ускорение потоков лимфы – один из факторов снятия отеков. В избавлении от них кинезиологическая лента показана даже беременным.

Кроме лечебного эффекта, пластырь формирует мышечную память. Ткани привыкают к физиологически верному положению. Это помогает избавиться от перекосов и зажимов в теле. Если такова цель, ленту накладывают одним образом. Для снятия нагрузки с мышц, пластырь крепят иначе.

Третий подход направлен на улучшение обменных процессов. Нюансами владеют профессионалы. Самостоятельное наложений тейпа может не дать результата или ухудшить ситуацию. Кинезиологических методик, которые можно практиковать самостоятельно, больше в терапевтическом направлении.

Основные направления кинезиологии

  1. Телесно-ориентированное (прикладное) – направлено на поиск телесных спазмов, поиска связи болезненных ощущений с ними и снятие этих зажимов.
  2. Двигательно-ориентированное – имеет параллельное более знакомое название — биомеханика. Это направление основывается на поиске оптимальной траектории движений и изучении их механики из отдельной мышцы, части тела.
  3. Психотерапевтическое – направлено на восприятие мышц как индикаторов стабильности, снятие психологического и мышечного напряжения.
  4. Каждое из этих направлений помогает улучшить работу мозга. Полезна кинезиология для детей и взрослых. Она улучшает координацию движений, укрепляет нервную систему, развивает психофизические функции.

Часто данную методику применяют к деткам с проблемным развитием (ДЦП, гиперактивность, аутизм). С помощью упражнений ребенок становится более внимательным, быстрее учится читать и писать, память улучшается, повышается ветроустойчивость.

Стоит отметить, то занятия с детьми проводятся индивидуально. Точность и правильность выполнения заданий имеет очень большое значение. Сами занятия усложняются, если виден прогресс.

Методы

Психотерапевтические направление использует метод «три в одном». Осуществляется воздействие на дух, разум и тело. Сначала проводится мышечный тест, после его специалист начинает работать с поведенческим барометром. То есть, мышление переключается с пессимизма на оптимизм. Обиду превращают в интерес, враждебность в энтузиазм, чувство вины в равенство.

Прикладная кинезиология стремиться комплексно провести мышечное тестирования. Для этого применяют такие методы:

  • Волновое тестирование – применяются электромагнитные колебания;
  • Анализ позы – изучается положение человека при дискомфорте, движении, состоянии покоя;
  • Краниальная остеопатия – это мануальное воздействие на шов черепа и кости (глубокий массаж).

Прикладное направление используется ММТ (мануально-мышечное тестирование). Для биомеханики также применяется ММТ.

Конкретный метод кинезиологии назначается врачом, исходя из особенностей пациента. Учитывается пол, возраст, уровень мышечной активности.

Мышечное тестирование – что это?

Под мышечным тестированием подразумевают оценку способности мышц в момент напряжения. Их сокращение и изолированность от прочих проворуется кинезиологом.

По силе сокращения и оценивается состояние мышц – их тонус, иннервация (связь с центральной нервной системой), сила лимфатока.

Психотерапевтическая кинезиология и ее цели

Психотерапевтическая кинезиология направлена на раскрытие потенциала и освобождение личности. Через определённые движения пациента можно увидеть его эмоциональную реакцию на разные вещи и научиться отпускать проблему.

Основная цель психотерапевтического метода – это достижение гармонии. Благодаря методу «3 в 1» развивается фантазия, мышление становится ярче, чувствительность повышается. При этом направлении практикуются, как индивидуальные, так и семейный практики.

Что лечит кинезиология?

Узнав, что такое кинезиология, многих интересует что она лечит. Обращаться к врачу может каждый человек, но особенно полезна и рекомендована она при таких недугах:

  • ДЦП – направлена на уменьшение гипертонуса, повышение работоспособности организма, восстановление двигательной активности, улучшение координации движений, подвижности в суставах, обучение жизненно необходимым навыкам. Применяются пассивные и рефлекторные упреждения, массаж, лечение «положением»;
  • Артроз – упражнения устраняют боль, расслабляют мышцы, улучшают подвижность суставов, оптимизируют кровоток, восстанавливают ткани. Применяется комплекс упражнений для мышц всего тела (ступни, колени, живот, тазобедренный сустав);
  • Дисграфия – кинезиология направления на улучшение восприятия, памяти и мышления, налаживания психологической гармонии, повышение стрессоустойчивости, развитие связной речи. Применяются несложные упражнения, массаж;
  • Лишний вес – эффективные упражнения для похудения, так как активизируются все внутренние процессы в организме, мышцы укрепляются, тело подтягивается;
  • Кинезиология в спорте – примеряется для реабилитации и лечения спортсменов.

Задачи кинезиологических тренировок

Кинезиологические тренировки — это совершенно новый подход в оздоровлении, основанный на комплексном исследовании. Анализируются не только озвученные пациентом жалобы, но и язык тела (позы, объем движений, осанка). Эта методика позволяет выявить проблему и назначить эффективные упражнения.

Основные задачи тренировок:

  • улучшение способностей;
  • повышение уровня речи;
  • развитие моторики;
  • улучшение качества и скорости взаимодействия полушарий мозга;
  • тренировка стрессоустойчивости;
  • развитие памяти, внимания, мышления;
  • избавление от дисграфии, дислексии;
  • формирование навыков для обучения;
  • творческое развитие;
  • повысить продуктивность.

Рекомендации по выполнению тренировок:

  • Занимайтесь каждый день.
  • Обстановка должна быть максимально комфортной и спокойной.
  • Каждый этап упражнений должен быть точным.
  • Очень полезно проводить упражнения перед интеллектуальными нагрузками.
  • Каждое упражнения длиться 1-2 минуты;
  • Длительность занятий зависит от возраста от 5 до 35 минутных тренировок;
  • Можно менять порядок комбинации и выполнения.

Кинезиологические упражнения

Группа 1 — стимуляция моторики. Упражнения направлены на совмещение левой и правой сторон к центру тела.

Упражнение «Бесконечность»

Вытяните руку перед собой, немного согнув в локте. Покажите «класс» и плавно нарисуйте в воздухе символ бесконечности. Большой палец должен находиться на уровне с переносицей, а голова держаться расслабленно и прямо. Глазами стоит наблюдать за пальцем. Упражнения повторяют поочередно по три рада – правой, левой и сразу двумя руками.

«Энергия»

Сядьте и положите руки передо собой, на стол. Потянитесь подбородком у грудной клетке, глубоко вдохните и расслабьтесь. Когда спина в расслабленом положении продолжайте тянуться к грудной клетке.

Группа 2 — растяжение мышц. После растяжения человек расслабляется и его трудоспособность повышается.

«Растяжка»

Выдвините ногу вперед и немного согните ее в колене. Перенесите на нее вес своего тела. Вторая нога отводится назад и ставится на носок.

Глубоко вдохните, заднюю ногу поставьте на полную стопу, а переднюю согните сильнее. Тело должно быть ровным, не наклоненным (вперед, назад, в сторону). Станьте ровно, поменяйте ноги.

Группа 3 — упражнения на увеличение энергии тела. Восстанавливает нормальную скорость протекания нервных процессов.

«Массаж»

Правой рукой возьмитесь за правое ухо, а левой – за левое. Большой палец должен быть сзади. Помассируйте круговыми движениями и сверху вниз уши, мочки.

«Кочерга»

Поднимите стопу, выверните внутрь и покачайте ей 8 раз вперед-назад. Повторите тоже со второй ногой.

Группа 4 — способствует позитивному настрою.

«Точки позитива»

Указательный и средний пальцы двух рук положите на лоб (между бровями и началом роста волос). Мысленно воспроизведите положительный результат ваших действий или итог беспокоящей ситуации.

«Будда»

Выполняется стоя, сидя или лежа. Ноги не скрещиваются. Руки выставите перед собой и попарно соединяй пальцы левой и правой рук. Кончик языка должен быть немного зажат зубами, а взгляд опущен вниз.

Кинезиологическое тейпирование

Относится метод к биомеханике и основывается на использовании специальной ленты. Ее эластичность составляет 140% , как кожа человека. Крепится лента акриловым клеем на тело, а производится из дышащего хлопка.

Тейп (лента) носится на протяжении 5-7 дней. Данный элемент не вызывает дискомфорта, избавляет от гематом, растяжений связок, боли в суставах, отеков, менструальный болей, туннельного синдрома. Используют его и для профилактики вывихов и растяжений. Практически у всех спортсменов присутствует данное изделие в аптечке. Также активно используется кинезиологическое тейпирование в педиатрии и косметологии.

Благодаря тейпу можно предотвратить образование грубых послеоперационных шрамов, так как лента растягивается вместе с кожей. Такая технология снимает зажимы с мышц и покровов той зоны, где размещен пластырь.

Кроме избавления от болей кинезиологическое тейпирование ускоряет потоки лимфы и улучшает кровообращение. Показана лента даже беременным женщинам.

Благодаря ленте отлично тренируется мышечная память. Ткани привыкают всегда находится в правильном положении, в результате исчезают зажимы и перекосы в теле. Также возможно улучшить обменные процессы.

В зависимости от преследуемых целей (правильное положение тела, снятие нагрузки с мышц), тейп крепят по разному. Правильно провести тейпирование может только компетентный в этой сфере специалист.

Кинезиологические ленты показаны при таких заболеваниях:

  • вывихи и подвывихи;
  • лечение воспаления мышц;
  • растяжения, разрывы связок, ушибы мышц;
  • отек ног;
  • плоскостопие;
  • боли в спине, ногах, коленях;
  • мышечные боли;
  • мигрени, головные боли;
  • болезненные ощущение в шейно-воротниковой зоне;
  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • сколиоз на начальной стадии;
  • боль в пояснице у беременных;
  • грыжа межпозвоночных дисков;
  • артроз, артрит;
  • нарушение осанки;
  • ДЦП;
  • детская кривошея;
  • плече-лопаточный периартрит;
  • проблемы с функциональной моторикой у детей.

Кинезиология в домашних условиях

Упражнения кинезиологии направлены на снятие стресса. Существует несколько эффективных упражнений, которые лучше выполнять под спокойную музыку и в одиночестве.

Ахилл. Нужно слегка ущипнуть себя за Ахилесовы сухожилия, после мягко провести рукой под коленом. Повторить манипуляцию 8-10 раз.

Свечение. Посвятите фонарем себе на лом. При этом стоит смотреть на черный лист бумаги.

Уши. Оттяните ухо вверх, после его массируя перейдите к мочки и потяните ее вниз.

Кинезиологический массаж

Массаж направлен на снятие болевого синдрома, устранение дисфункции мышечной системы, восстановление нормального тонуса организма. Часто курс назначается в послеоперационный период. Выполнять его должен только грамотный специалист. Проводится всем, включая детей от 12 лет.

Кинезиотерапия для детей

Кинезиотерапия для детей очень эффективна, так как снимает усталость, повышает внимательность, стимулирует память, развивает мышление и укрепляет здоровье. Сами упражнения не сложные в выполнении, вызывают интерес у младшего поколения и даже радостные эмоции (игры с пальчиками).

Кинезиология – за и против

Многие люди скептически относятся к этому инновационному методу лечения. Согласно статистике, кинезиология показывает свои положительные результаты уже после первых сеансов. Благодаря упражнениям организм аккумулирует свои силы для борьбы с заболеванием. Методики не просто снимают болезненные ощущения. Они укрепляют и оздоравливают весь организм. Сама кинезиология применяется в любом возрасте и не имеет противопоказаний.

К недостаткам стоит отнести высокую стоимость кинезиологии. Для положительного эффекта необходимо пройти минимум 10 сеансов, а это получается круглая сумма.

BBTape

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте bbtape.ru

Рекомендуемые статьи

Что такое тейп?

Легкие, эластичные, незаметные при ношении под одеждой, недорогие и эффективные — всё это тейпы. Клейкая лента, изготовленная из хлопковой ткани, получила широкое распространение. Цель применения — защита мышц в условиях повышенной нагрузки, фиксация суставов, купирование боли, уменьшение воспалительных процессов.

Тейпирование от А до Я

Реабилитация после спортивных травм, регенерация пораженных участков занимает длительное время. Тейпирование способствует быстрому восстановлению суставов, снижению боли, разгрузке мышечных волокон.

Кинезиотейпирование — что это?

В статье описан принцип действия и эффекты от кинезиотейпирования (применения кинезио тейпа), методы наложения, как правильно клеить и снять тейпы. Также можно узнать о противопоказаниях и применении кинезио тейпа у детей.

Отзывы покупателей

Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

Читать отзывы покупателей BBTape

Кинезиолог – врач, который уверен: вылечить человека невозможно, зато организм способен исцелить себя сам. Нужно лишь помочь запустить механизм самовосстановления.

Прикладная кинезиология как разновидность альтернативной медицины была основана в 1964 году американцем Джорджем Гудхартом. С тех пор метод активно развивается, в том числе и в России. Несмотря на то, что ряд врачей считают кинезиологию псевдонаукой, это направление имеет сегодня немало приверженцев.

Кинезиология – это диагностический и терапевтический метод, соотносящий мышечное напряжение с особенностями функционирования внутренних органов и систем организма. Именно на этой взаимосвязи строятся методики немедикаментозного воздействия при возникновении разнообразных недугов.

Специалист, использующий в своей практике данные методы, именуется кинезиологом.

Цель – самовосстановление

Практикующие кинезиологи уверены: боль у человека обычно возникает в тот момент, когда его организм более не может самостоятельно справляться с проблемами функционирования. Именно на языке боли он старается объяснить человеку, что с ним не так. Специалисты в сфере кинезиологии видят своей задачей «расшифровку» сигналов, посылаемых организмом для проведения дальнейшей коррекции.

Один из главных постулатов кинезиологии: вылечить человека нельзя. Можно на время купировать какие-либо болезненные проявления, но рано или поздно они возникнут вновь. Чтобы нормализовать состояние, нужно помочь организму в запуске природного механизма самовосстановления, и он исцелит себя сам.

Другой основополагающий момент этого целительского направления: человеческий организм представляет собой функционирующее структурное, химическое и психическое триединство. Если где-то возникает дисфункция, она неизбежно затрагивает сразу все три стороны, нарушая равновесие. Следовательно, и лечение должно осуществляться по всем направлениям одновременно.

Важной частью коррекционной работы кинезиологи считают изменение эмоционального состояния пациента, снятие психического напряжения.

Этот специалист может практиковать в следующих направлениях:

  • Двигательно-ориентированная кинезиология, по своей сути соответствующее направлению, именуемому биомеханикой – наукой, рассматривающей суть движений разных частей человеческого тела. Данная дисциплина изучается во многих вузах. Кинезиологи помогают людям выработать оптимальные и безопасные траектории движения, позволяющие добиться высокого результата в их деятельности (в большей степени это касается спортсменов, танцоров и т. п.).
  • Прикладная кинезиология, нацеленная на определение и устранение избыточного напряжения мышц в организме. Этот раздел связывает особенности мышечного тонуса с состоянием здоровья человека.
  • Психо-ориентированная кинезиология. В данном случае работа ведется с психической и эмоциональной сферой. Мышцы выступают в качестве индикаторов: воздействуя на них, специалист снимает психическое напряжение.

Помимо медицинских знаний, кинезиолог владеет информацией в сфере восточной медицины и философии, разбирается в генетике и психологии.

В каких ситуациях рекомендовано обращаться к кинезиологу

Консультация этого специалиста будет целесообразна при многих вариантах неблагополучия.

  • Болевые мышечные синдромы разнообразной природы, затрагивающие опорно-двигательную систему, череп, связки и сухожилия.
  • Боли, возникающие в позвоночнике, конечностях, чувство онемения в разных частях тела.
  • Рефлекторные боли внутренних органов, сигнализирующие о нарушениях их функционирования.
  • Головные боли.
  • Сбой обменных процессов, наличие лишнего веса.
  • Чрезмерная возбудимость в детском возрасте, трудности в школьном обучении, состояние после родовой и черепно-мозговой травмы.
  • Выраженные нарушения осанки.
  • Неустойчивое эмоциональное состояние, психологические травмы, хронические стрессы.
  • Наличие психологических зависимостей.
  • Нарушения сна.

При каких заболеваниях помогает кинезиолог

Специалист в данной области лечит не конкретную болезнь, а ищет и способствует устранению причины неблагополучия, рассматривая организм как единую систему. Поэтому спектр недугов, при которых помощь кинезиолога может облегчить состояние, достаточно широк.

  • Патологии опорно-двигательной системы (остеохондроз, нарушения осанки, межпозвоночные грыжи).
  • Цефалгии (боли в голове), головокружения, повышенное внутричерепное давление.
  • Разнообразные нарушения кровообращения, вегето-сосудистая дистония.
  • Повышенное или сниженное артериальное давление.
  • Негативные последствия черепно-мозговых и иных травм.
  • Болезни пищеварительной системы (гастрит, дисбактериоз кишечника, холецистит, патологии печени токсического характера, колит, энтероколит).
  • Половые дисфункции у мужчин, воспалительные урологические нарушения.
  • Эндокринные недуги (патологии щитовидной железы, ожирение).
  • Предменструальный синдром у женщин, сопровождающийся болезненными проявлениями, воспалительные гинекологические патологии, некоторые разновидности бесплодия.
  • Неврозы.
  • Кожные патологии.
  • Заболевания ЛОР-органов воспалительного характера.
  • Беременность и подготовка к родам.
  • Последствия оперативных вмешательств и травм.
  • Период реабилитации у спортсменов.

Кинезиологическая помощь может быть адресована не только заболевшим, но и в целом здоровым людям, столкнувшимся с ситуациями, негативно влияющим на их самочувствие. По этой причине в кинезиологии не принято называть людей, обратившихся за консультацией, больными или пациентами. Обычно они именуются клиентами.

Следует помнить, что к кинезиологической терапии имеются противопоказания:

  • Злокачественные новообразования.
  • Лихорадочные состояния.
  • Острые инфекционные заболевания.
  • Общее истощение организма.
  • Туберкулез в активной форме.
  • Инфаркт миокарда.
  • Венозные тромбозы и эмболии в остром периоде.
  • Психические расстройства.
  • Состояние алкогольного опьянения.

С осторожностью нужно применять методы кинезиологического воздействия при наличии заболеваний крови и органов кроветворения, в послеоперационный и посттравматический период.

Кинезиологическая и медицинская помощь: как они соотносятся

Кинезиолог, в отличие от доктора, специализирующегося в любом из разделов традиционной медицины, не объявляет пациенту конкретный диагноз, даже если он его установил в ходе обследования. В данном случае этот специалист может посоветовать проконсультироваться у доктора соответствующего профиля.

Диагноз, установленный кинезиологом, не должен быть объявлен обратившемуся человеку до подтверждения традиционными диагностическими методами.

Специалист в данной области не станет назначать пациенту медикаментозную терапию – это прерогатива врача. С учетом информации, полученной в результате обследования, он вправе помочь доктору определиться с выбором оптимальной схемы лечения.

Кинезиолог не выписывает рецепты на какие-либо препараты. Подбор лекарств должен осуществляться лишь по медицинским критериям. В порядке исключения он может посоветовать гомеопатические средства, зарекомендовавшие себя безопасными и разрешенные для самостоятельно использования. Однако совет лечащего врача и гомеопата и в этом случае желателен. Решающее слово будет за доктором, который отвечает за последствия применения назначаемых лекарств пациентом.

В отличие от врача, специалист в сфере кинезиологии не применяет для облегчения состояния обратившихся лекарства и медицинскую аппаратуру. Его инструменты – собственные руки, слово, психическое воздействие.

Не стоит противопоставлять кинезиологию и традиционную медицинскую науку. Эти направления призваны дополнять друг друга.

Как работает кинезиолог

Учеными замечено, что тело человека передает больше достоверной информации, чем слова. Обычно медицинская диагностика начинается с того, что больной описывает свои ощущения, высказывает подозрения о причине возникшего недуга. Эта информация не всегда бывает достоверной.

Кинезиологи уверены, что тело никогда не обманывает, оно конкретно указывает на имеющийся дисбаланс. В нем происходят изменения как под воздействием внутренних процессов (заболевания), так при влиянии внешних факторов (стрессы, т.д.).

Мышцы дают информацию

Главный диагностический метод, используемый кинезиологом – мануальное мышечное тестирование. Оно основывается на том факте, что все органы и системы человека взаимосвязаны, и в ответ на всякое внутреннее неблагополучие изменяется мышечный тонус в разных частях тела.

Мышечный тонус — работа, происходящая в мышцах постоянно и независимо от человеческой воли. У здоровых мышечных волокон это стандартное состояние, обеспечивающее нормальные движения.

Мануальное мышечное тестирование представляет собой научно обоснованный способ изучения состояния мышечных волокон с применением специальной техники оценивания их силы и тонуса.

Диагностика начинается с приведения тестируемого участка в изометрическое сокращение. Кинезиолог придает мышце определенное положение, добиваясь ее изолированной работы. Цель теста – оценка адаптационных возможностей мышцы и поддержания ее активности при наличии выполняемой нагрузки. Оценивая силу сокращения, специалист делает вывод о состоянии мышцы, а также органов и структур, с которыми она связана.

Для получения достоверного результата при мануальном мышечном тестировании необходим немалый практический опыт и базовые знания по анатомии, физиологии и неврологии.

В дополнение к рассмотренному методу кинезиолог может использовать и другие диагностические приемы, к примеру, метод терапевтической локализации. Одновременно с тестированием мышцы-индикатора обследуемый человек прикасается к месту, где предположительно имеется проблема. Если при этом мышца-индикатор, бывшая сильной, ослабла – в месте прикосновения имеется проблема.

Методы коррекции состояния, используемые кинезиологом

Исходя из характера выявленной проблемы кинезиологи применяют разноплановое лечение.

  • Мануальная, висцеральная, вибрационная терапия.
  • Миофасциальные техники.
  • Лечебная физкультура, рефлексотерапия, гирудотерапия.
  • Гомеопатическая терапия.
  • Психологическая коррекция.
  • Массаж.

После проведения терапевтического сеанса кинезиологи рекомендуют пребывание в спокойном состоянии не менее 2 часов: в организме запускаются процессы самовосстановления, и спокойная обстановка окажет при этом благотворное воздействие.

Наглядно познакомиться с работой кинезиолога можно в этом видеоролике:

Результаты такой терапии не появятся моментально, хотя многие люди отмечают улучшение самочувствия после первых сеансов. Как правило, выраженный лечебный эффект отмечается спустя 7-10 дней.

Применение кинезиологии в детском возрасте

На приеме у кинезиолога нередко можно встретить родителей с детьми, что вполне объяснимо. Этот специалист применяет в своей практике мягкое воздействие, допустимое в работе с категориями, требующими особенного подхода: пожилые люди, беременные женщины, дети.

У маленьких детей кинезиолог помогает устранить негативные последствия родовых травм, нормализовать режим сна и бодрствования, приводит в норму мышечный тонус.

Помощь этого специалиста будет эффективна при гиперактивности ребенка, повышенной нервной возбудимости, нарушении осанки, частых бронхолегочных недугах.

Визит к кинезиологу может стать полезным, если имеются проблемы с обучением в школе, связанные с отсутствием усидчивости, затруднением внимания и памяти.

Примеры кинезиологических упражнений для детей представлены в этом видеоролике:

Кинезиолог сегодня становится все более востребованным специалистом, применяемые им методики постоянно совершенствуются, появляются новые направления деятельности. Однако используя кинезиологические практики для улучшения состояния здоровья, следует помнить, что данные терапевтические методы не должны полностью подменять собой медицинское лечение.

МЕТОДЫ КИНЕЗИОЛОГИИ

Когда речь идет о методах кинезиологии, основной факт, который нужно осознать, – это комплексность подхода прикладной кинезиологии к лечению, налаживанию нарушенных связей всех систем организма. Главное для специалиста в области кинезиологии – восстановление нормального функционирования органов с помощью стимулирования самого организма к борьбе с болезнью. Такой подход позволяет избежать операций или длительного медикаментозного воздействия.

Все органы и жизненно важные системы человека взаимосвязаны. Когда нормальное взаимодействие становится невозможным по причине разрыва связей, то от этого страдает весь организм. Методы кинезиологии направлены на точную диагностику области, где связь была нарушена, после чего лечение направляется именно на это место.

Например, головная боль может быть вызвана блокадой костей черепа, и в таком случае даже полный курс лекарственных препаратов не поможет пациенту. Ведь устранять надо причину, т.е. восстанавливать подвижность костей. Кинезиологические методики позволяют установить первопричину боли и не лечить больного средствами, которые ему все равно не помогут. Именно поэтому они столь эффективны.

У врача отсутствует схема лечения определенного заболевания, которой он постоянно придерживается. Напротив, каждый пациент рассматривается как индивидуальность, обладающая только ей присущими особенностями организма (врожденными и приобретенными), определяющими склонность к какому либо недугу

Отсутствие хирургического вмешательства, минимальное медикаментозное воздействие в сочетании с максимальной мобилизацией внутренних резервов самого организма исключают «залечивание» пациента и способствуют быстрому выздоровлению.
Основной метод кинезиологии при диагностике заболеваний – мануальное мышечное тестирование. Оно базируется на том факте, что нервная система изменяет тонус различных мышц, реагируя на дисбаланс в работе внутренних органов или систем. Оценивая тонус мышц, врач-кинезиолог способен:

Быстро и точно диагностировать болезнь и ее первопричину;

  • Разработать курс лечения, наилучшим образом подходящий для конкретного пациента;
  • Эффективно контролировать ход лечения и своевременно вносить корректировки;
  • Методы кинезиологии представляют собой комплекс мер по диагностике и лечению.

Курс лечения разрабатывается с учетом индивидуальных особенностей конкретного пациента. Поэтому врач-кинезиолог не просто снимет боль и устранит дискомфорт, а искоренит недуг, ликвидируя саму его причину с использованием наиболее эффективных для каждого больного способов: механического, биохимического и эмоционального воздействия.

Что такое кинезиология? Кинезиологическая гимнастика в работе с детьми

Наталья Рогаль
Что такое кинезиология? Кинезиологическая гимнастика в работе с детьми

Термин «кинезиология» происходит от греческого слова kinesis- «движение» и logos- «наука, слово». В соответствии с этим кинезиология означает беседы о движении или, в современном понимании, изучение движения.

Кинезиология — это современное направление психотерапии,возникшее на стыке разных практик и дисциплин: телесно-ориентированной психотерапии, психодинамического подхода, психологии личности, общей психологии, психосоматической медицины, нейропсихологии, нейрофизиологии и физиологии движения. Кроме того, в ней используется опыт некоторых древних восточных практик (йога, индийские мудры, китайская медицина).

В пространстве психотерапии кинезиология находится ближе всего к телесно-ориентированной психотерапии и психодинамическим направлениям.

Цель кинезиологии — это оздоровление и гармонизация, что достигается коррекцией любых обнаруженных нарушений с помощью как стандартных терапевтических техник, например, заимствованных из акупунктуры, так и кинезиологических подходов. Этот подход рассчитан на помощь здоровым и больным людям разных возрастов.

Одно из определений этого направления, сформулированное Федерацией Кинезиологии в Великобритании,звучит так: Кинезиология, буквально изучение движений тела, — это целостный подход к балансированию движения и взаимодействий человеческих энергетических систем. Мягкое использование мышечного тестирования помогает определить те зоны, где блок или дисбаланс нарушает физическое, эмоциональное или энергетическое благополучие человека. Этот же метод помогает определить факторы, влияющие на появление подобного дисбаланса.

Естественные оздоравливающие силы пациента стимулируются посредством воздействия на рефлекторные и акупунктурные точки, через определенные упражнения и изменения в диете, что приводит к увеличению физического, эмоционального, ментального и духовного благополучия.

Кинезиологи смотрят на здоровье с трех основных направлений – химического, структурного и умственного – каждый из них взаимодействует с другими, и все вместе они представляют собой целое, единое, что и называется Триада Здоровья. Чтобы кто-то был полностью здоров, все три системы должны функционировать хорошо, в гармонии друг с другом. А корень, вызывающий болезнь, не всегда очевиден.

В медицине широко известна спортивная кинезиология. Спортивная кинезиология нацелена на помощь спортсменам в достижении высоких результатов и оптимальном восстановлении после травм. Существуют различные виды кинезиологии: прикладная, психотерапевтическая, образовательная, целебное прикосновение, клиническая и т. д.

Образовательная кинесиология, что нас и интересует, в основном применяется в педагогических целях для улучшения обучения, в частности чтения, письма, математики, запоминания и пр. Она оказывает помощь, как детям, так и взрослым, в ситуациях, требующих ясного мышления или связанных с проблемными областями.

В этом методе уделяется особое внимание восстановлению взаимодействия и координации между правым и левым полушариями, а затем между другими частями мозга. Еще в 1960-ые годы перекрестные движения использовались для помощи детям с мозговыми нарушениями. Перекрестные движения вынуждают правое и левое полушарие работать одновременно. Когда они функционируют вместе, то взаимодействие между ними, осуществляемое через мозолистое тело – своеобразный мост между правым и левым полушариями, улучшается.

Для улучшения обучаемости используются и другие различные упражнения. В программе «Гимнастика для мозга» эти упражнения собраны в комплекс, рекомендуемый для выполнения детям.

Первым шагом коррекции становится определение нерешенных эмоциональных стрессов и отрицательных убеждений, которые мешают людям проявить весь свой потенциал. Основным методом обследования является мышечное тестирование мышцы — индикатора с целью определения приоритета стрессов и их коррекций, выбираемых из широкого спектра техник для снятия стресса. Мышечное тестирование позволяет моментально по бессознательному телесному ответу определить реакцию на эмоциональные стимулы, тем самым прояснить внутренние конфликты, скрытые негативные убеждения и отношения, которые обнаруживаются у людей, когда они неосознанно препятствуют собственному выздоровлению, хотя на сознательном уровне желают его.

С помощью кинезиологии можно избавиться от самых разнообразных проблем,таких как:

• снятие острого стресса при несчастных случаях, разводе, других проблемах;

• сложности в общении с другим полом, внутри семьи, между супругами, с детьми и со старшим поколением

• проблемы на работе, конфликтные отношения с начальством, коллегами или подчиненными, неумение отстаивать свою точку зрения, неудовлетворенность работой;

• хронически плохое настроение, депрессия, бессонница, раздражительность, плаксивость, апатия; различные давнишние проблемы со здоровьем, хронические боли в спине, частые простуды, аллергии;

•у детей: сложности с обучением в школе, неусидчивость, неумение быстро читать, грамотно писать и правильно считать, плохое поведение.

Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психологического здоровья. До 7 лет человек проходит огромный путь развития неповторяемый на протяжении последующей жизни. Среди множества факторов, оказывающих влияние на рост, развитие и состояние здоровья ребёнка, двигательной активности принадлежит едва ли не основная роль. От степени развития естественной потребности ребенка в движении во многом зависят развитие двигательных навыков, памяти, восприятия, эмоции, мышления. Поэтому очень важно обогащать двигательный опыт ребёнка, который составляет его двигательный статус.

Одним из универсальных методов является кинезиология – наука о развитии умственных способностей через определенные двигательные упражнения. И именно они позволяют создать новые нейронные связи и улучшить работу головного мозга, отвечающего за развитие психических процессов и интеллекта. Развитие интеллекта напрямую зависит от сформированности полушарий головного мозга, их взаимодействия. Учитывая этот фактор, очень важно применять на практике весь комплекс упражнений, заданий в игровой форме, что сделает доступной тренировку «мозга» для детей дошкольного возраста.

Применение данной методики позволяет улучшить у воспитанников память, внимание, речь, пространственные представления, мелкую и крупную моторику, снизить утомляемость, повысить способность к произвольному контролю. Данная методика позволяет выявить скрытые способности человека и расширить границы возможностей деятельности его мозга. Кинезиологические упражнения дают как немедленный, так и кумулятивный, т. е. накапливающийся эффект. Самый благоприятный период для интеллектуального развития – это возраст до 12 лет, когда кора больших полушарий еще окончательно не сформирована.

В связи с улучшением интегративной функции мозга у многих детей при этом наблюдается значительный прогресс в обучении, а так же в управлении своими эмоциями.

Интересно отметить, что человек может мыслить, сидя неподвижно. Однако для закрепления мысли необходимо движение. И. П. Павлов считал, что любая мысль заканчивается движением. Именно поэтому многим людям легче мыслить при повторяющихся физических действиях, например ходьбе, покачивании ногой, постукивании карандашом по столу и др. На двигательной активности построены все нейропсихологические коррекционно – развивающие и формирующие программы. Неподвижный ребенок не обучаем и его нельзя ругать за излишнюю двигательную активность.

Кинезиология относится к здоровьесберегающей технологии.

Многие упражнения направлены на развитие одновременно физических и психофизиологических качеств, на сохранение здоровья детей, и профилактику отклонений в их развитии. Под влиянием кинезиологических тренировок в организме наступают положительные структурные изменения. И чем интенсивнее нагрузка, тем значительнее эти изменения. Упражнения развивают тело, повышают стрессоустойчивость организма, синхронизируют работу полушарий, улучшают мыслительную деятельность, способствуют улучшению памяти и внимания, облегчают процесс чтения и письма. В результате повышается уровень эмоционального благополучия, улучшается зрительно-моторная координация, формируется пространственная ориентировка. Совершенствуется

регулирующая и координирующая роль нервной системы.

Как обеспечить эффективное взаимодействие полушарий и развить их способности.

Основным требованием к квалифицированному использованию специальных кинезиологических комплексов является точное выполнение движений и приемов. Педагог обязан сначала сам освоить все упражнения до уровня осознания субъективных признаков изменений, происходящих в системе организма. После этого обучать каждого ребенка, получив обратную информацию о специфике воздействия.

Для результативности коррекционно-развивающей работынеобходимо учитывать определенные условия:

• занятия проводятся утром;

• занятия проводятся ежедневно, без пропусков;

• занятия проводятся в доброжелательной обстановке;

• от детей требуется точное выполнение движений и приемов;

• упражнения проводятся стоя или сидя за столом;

• упражнения проводятся по специально разработанным комплексам;

• длительность занятий по одному комплексу составляет две недели.

Что включают в себя комплексы упражнений?

Растяжки, дыхательные упражнения, глазодвигательные упражнения, телесные упражнения, упражнения для развития мелкой моторики, упражнения на релаксацию.

Растяжки нормализуют гипертонус (неконтролируемое чрезмерное мышечное напряжение) и гипотонус (неконтролируемая мышечная вялость) .

Дыхательные упражнения улучшают ритмику организма, развивают самоконтроль и произвольность.

Глазодвигательные упражнения позволяют расширить поле зрения, улучшить восприятие. Однонаправленные и разнонаправленные движения глаз и языка развивают межполушарное взаимодействие и повышают энергетизацию организма.

Упражнения для релаксации способствуют расслаблению, снятию напряжения.