Слабость после высокой температуры

Из нашей статьи вы узнаете, как можно быстро избавиться от такого неприятного симптома, как упадок сил.

Любая болезнь, будь то банальная простуда, грипп или ОРВИ, всегда приносит много дискомфорта. А когда после перенесенного заболевания появляется еще и упадок сил, то руки просто опускаются, и у человека появляется апатия, которая провоцирует еще большее ухудшение самочувствия.

Как правило, такое состояние сопровождается слабостью, сонливостью, скачками артериального давления, усилением сердцебиения, и в тяжелых случаях сильными головными болями, обморочным состоянием, рвотой. Чтобы подобные симптомы исчезли как можно быстрее, надо правильно восстанавливаться после болезни. О том как быстро избавиться от упадка сил мы и расскажем в нашей статье.

Содержание

Упадок сил после болезни, гриппа — какие витамины принимать: список

Упадок сил после болезни — витамины

ВАЖНО: Летом и осенью можно насыщать организм витаминами исключительно при помощи сезонных ягод, фруктов и овощей. Для того, чтобы организм получал нужное количество веществ, около 60% вашей пищи должно состоять из овощей и фруктов. Правда помните, что употреблять их надо с учетом некоторых особенностей. Чтобы не было проблем с пищеварительной системой, употребляйте фрукты исключительно в первой половине дня. И ни в коем случае не совмещайте в одном приеме и овощи, и фрукты.

Если же вы относитесь к той категории людей, которая предпочитает аптечные препараты, тогда просто купите готовый витаминный комплекс, и принимайте его согласно инструкции и советам вашего терапевта. Список витаминов, которые помогут вам избавиться от упадка сил вы найдете немного ниже.

Витамины от упадка сил после болезни, гриппа:

  • Аскорбиновая кислота — самый доступный препарат, который могут позволить себе абсолютно все люди. Витамин С, содержащийся в аскорбиновой кислоте, очень быстро дает запас бодрости, и человек начинает чувствовать себя лучше. Правда помните, что он водорастворимый, а значит быстро выводится из организма. Из-за этого вам придется постоянно пополнять его запас, принимая по 2-4 драже до 4 раз в сутки.
  • Витамины группы В. Эта группа витаминов избавит вас от вялости, бессонницы, головокружения и апатии. Принимается в соответствии с инструкцией.
  • Алфавит Энергия. Данный витаминный комплекс идеально подходит людям, которые работают физически. В упаковке вы найдете витамины трех разных цветов. Это сделано для того, чтобы человек мог легко разобраться, какую таблетку принять утром, а какую днем и вечером. Витамины не просто помогают восстанавливать силы, но и устраняют причины их снижения.
  • Селмевит. Данный комплекс оказывает мощное воздействие на иммунитет человека. Его стимуляция повышает способность организма противостоять стрессу, а также усиливает выносливость. Благодаря этому человек быстрее восстанавливается после болезни и не чувствует симптомов упадка сил.
  • Витрум Центури. Пожалуй, самый популярный препарат, который используется в борьбе с упадком сил. Он не просто борется с сонливостью, усталостью и заторможенностью, но и благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему. А это позволяет бороться даже с хронической усталостью.

Сонливость, упадок сил после болезни, гриппа, простуды — что делать?

Правила контрастного душа

Как правило, упадок сил после болезни, гриппа, простуды сопровождается сонливостью, если человек переносит вирусное заболевание. Вирусы, попадая в организм, начинают атаковать абсолютно все клетки жизненно важных систем. Это приводит к истощению, и как следствие, иммунитет перестает защищать организм.

И чем больше клеток повреждает вирус, тем большую слабость и сонливость чувствует человек. Если не остановить этот процесс, то у больного появится вирусная интоксикация, и состояние еще больше усугубится.

ВАЖНО: Все ниже приведенные процедуры надо начинать проводить только после полного исчезновения симптомов болезни и нормализации уровня температуры тела.

Чтобы избежать сонливости и упадка сил после болезни, гриппа, простуды надо делать:

  • Утреннюю зарядку. Сразу после пробуждения сделайте несколько наклонов и приседаний. Дополните все вращениями головой, руками ногами. Не надо перегружать и без того ослабленный организм. Для усиления бодрости будет достаточно буквально 10 повторений.
  • Контрастны душ. Только не надо обливать себя ледяной водой. Можно полить себя слегка теплой водой, а затем повысить температуру на 3-5 градусов. Этого будет достаточно чтобы кровоток усилился и организм более интенсивно начал насыщаться кислородом.
  • Расслабляющий массаж. Для этого не обязательно тратиться на услуги массажиста. Кто-то из родных вполне сможет расслабить мышцы рук, ног, шеи и спины поглаживанием и похлопыванием.

Упадок сил после болезни, гриппа — низкая температура: что предпринять?

Низкая температура при упадке сил

Очень часто при упадке сил после болезни наблюдается низкая температура. Как правило, на появление этого неприятного симптома влияют следующие факторы. Из-за болезни резко снижаются защитные силы, и иммунитет перестает контролировать процессы, происходящие в организме больного. Это приводит к замедлению обменных процессов, и как следствие, организм работает, как бы в заторможенном режиме. Поэтому температура может снижаться ниже нормы.

ВАЖНО: Если температура тела больного опустилась ниже отметки 35 градусов, надо незамедлительно вызывать бригаду медиков. Такие показатели температуры считаются критичными и могут привести к еще большему усугублению состояния.

Упадок сил после болезни, гриппа, низкая температура — что предпринять:

  • Попросите больного принять горизонтальное положение и укройте его одеялом. Для того чтобы он быстрее согрелся, дайте выпить теплой жидкости — чая, отвара, компота.
  • Чтобы усилить кровоток и повысить температуру тела, начинайте интенсивно растирать кожу рук и ног. Делайте такой массаж по 3 минуты, с интервалом в 15 минут
  • Сделайте согревающую ванну. Изначально температура воды должна держаться на отметке 35 градусов. Постепенно ее можно поднять до 39. Чтобы человеку не стало хуже, следите, чтобы грудь в области сердца все время была над водой.

Упадок сил после болезни — как быстро восстановиться?

Правильный водный баланс

Упадок сил после болезни — это всегда неприятно, но все же если делать все правильно, то можно довольно быстро восстановиться. Для этого стоит придерживаться простых советов.

Как быстро восстановиться:

  • Полноценный отдых и сон. Сразу после болезни не нагружайте себя работой, особенно физической. Работайте по мере своих сил. Если чувствуете, что появилась усталость, бросайте все и отдыхайте. После выздоровления старайтесь спать не менее 8 часов в сутки.
  • Правильный водный баланс. Любая болезнь провоцирует усиление интоксикации организма. Если токсины будут оставаться в организме, то о полном выздоровлении можно и не мечтать. Поэтому очень важно быстро от них избавиться. Поможет вам в этом обыкновенная чистая вода. Просто выпивайте в сутки 2-2.5 л воды.
  • Насыщайте организм кислородом. Во время болезни внутренним органам человека недостает кислорода, и это выражается упадком сил. Чтобы избавиться от неприятного симптома 2-3 раза в день совершайте пешие прогулки по парку или просто гуляйте возле дома. Если есть возможность, употребляйте кислородные коктейли.

Упадок сил после болезни — как избавиться от головной боли: способы, список самых популярных средств

Головная боль очень часто появляется на фоне упадка сил после болезни. Как правило, причиной этого симптома считается спазм сосудов, который является следствием воспалительного процесса. И если заболевание протекало тяжело, с сильными осложнениями, то сосудистая система может длительное время работать со сбоями.

Избавиться от головной боли, на фоне упадка сил после болезни, можно при помощи:

  • Прохладного компресса. Его надо периодически менять, чтобы охлаждающий эффект сохранялся как можно дольше.
  • Аромотерапии. Приобретите аромолампу и с ее помощью насыщайте воздух полезными и приятными ароматами. Выбирайте запахи, которые действительно вам нравятся.
  • Дыхательной гимнастики. Попробуйте глубоко подышать. Вдыхайте воздух носом и медленно выдыхайте ртом.

ВАЖНО: Выше приведенные советы помогут избавиться от головной боли только в том случае, если причиной ее появления не стали проблемы с артериальным давлением.

Список популярных средств от головной боли:

  • Мелоксикам;
  • Нимесил;
  • Цитрамон
  • Спазмалгон
  • Аспирин Упса

Сильный упадок сил после болезни — как поднять иммунитет?

Правильное питание

Каждый человек знает, что наш иммунитет зависит от образа жизни. Поэтому так важно следить за тем, в каком состоянии находится наш организм. Сразу после выздоровления вам надо будет пересмотреть свое времяпровождение. Если вы хотите, чтобы иммунитет пришел в норму, тогда много отдыхайте, употребляйте здоровую пищу, и обязательно введите в свою жизнь спорт.

ВАЖНО: Надо помнить, что повысить иммунитет за один день не получится. Чтобы организм почувствовал облечение, придется потратить не менее 14 дней. Ускорить этот процесс могут медицинские препараты.

Средства для повышения иммунитета:

  • Препараты растительного происхождения — настойка женьшеня, эхинацеи
  • Гомеопатия — Иммунал и Афлубин
  • Иммуностимуляторы — Анаферон, Циклоферон
  • Биостимуляторы — Деринат, Тимолин

Упадок сил после болезни — повысилось, снизилось давление у взрослого, пожилого человека

Рекомендации по снижению давления

У пожилых людей после перенесенного заболевания и появления упадка сил, очень часто начинаются проблемы с артериальным давлением. У одних оно повышается выше нормы, у других — снижается.

ВАЖНО: Ни в коем случае не подбирайте себе препараты от давления самостоятельно. Чтобы они не навредили вашему организму, их должен прописать вам квалифицированный врач.

Повысить низкое давление, появившееся на фоне упадка сил можно и народными средствами:

  • Можно съесть пару долек горького шоколада
  • Кушать в течение дня соленые огурцы
  • Пить чай с добавлением лимона и имбиря
  • Употреблять отвары из цитрусовых корок
  • Подышать паром с ароматическими маслами розмарина или гвоздики
  • Можете попробовать глубоко подышать или интенсивно поприседать

Высокое давление лучше всего снижать следующими препаратами:

  • Дилреном
  • Кордипином
  • Плендилом
  • Леркаменом
  • Хлорталидоном

Упадок сил после болезни, гриппа: апатия — что можно предпринять?

Дыхательная гимнастика для успокоения нервов

Иногда болезнь изматывает больного не только физически, но и морально. У человека появляется апатия и отрешенность. Ему кажется, что жизнь стала серой и больше никогда не станет прежней. Как правило, такое состояние на фоне упадка сил появляется в случае, когда заболевание оказывает пагубное влияние на нервную систему. Чтобы состояние не усугубилось, надо на начальном этапе помочь человеку избавиться от апатии.

Если упадок сил после болезни, гриппа, спровоцировал апатию попробуйте предпринять следующие меры:

  • Устройте себе день релакса. Займитесь любимым занятием и проведите день так, как вы давно мечтали.
  • Встретьтесь с друзьями или проведите приятный вечер с родными. Можете устроить простое чаепитие.
  • Попробуйте посещать тренинги по повышению самооценки. Если такое времяпровождение вам не подходит, регулярно посещайте кинотеатр, музей, театр. Находясь среди людей, вы будете меньше зацикливаться на своих проблемах.

ВАЖНО: Если эмоциональное состояние очень нестабильное, тогда надо обратиться к специалисту и он подберет подходящий для вас седативный препарат. Побороть внезапный приступ апатии вам может помочь глубокое дыхание.

Сильный упадок сил и сонливость у взрослого, пожилого человека — что делать?

Гимнастика для энергии

Если сильный упадок сил сопровождается ярко выраженной сонливостью, то это повод насторожиться. Таким симптомом организм пытается восстановить силы, которых ему не хватает на нормальное функционирование. Как показывает практика, если человек ляжет и вздремнет, то почувствует кратковременное усиление бодрости.

Сильный упадок сил и сонливость — что делать:

  • Первое что вы должны сделать, полностью отказаться от никотина, и ни в коем случае не употреблять алкоголь. Они будут провоцировать спазмирование сосудов, и как следствие, состояние будет только ухудшаться.
  • Введите в свой рацион большое количество растительной пищи. Готовьте ее на пару или слегка припускайте в сотейнике. Ягоды и фрукты употребляйте без термической обработки. Живые витамины помогут организму быстрее справиться с последствиями болезни.
  • Начинайте день с движения. Это может быть легкая гимнастика, бег на беговой дорожке или езда на велосипеде.

От сильного упадка сил и сонливости также помогут:

  • Настойка женьшеня
  • Настойка лимонника
  • Сорбифер
  • L-тироксин
  • Апитонус
  • Дигидрокварцетин

Что принимать при усталости и упадке сил: список восстанавливающих препаратов

Способы борьбы с усталостью после упадка сил

Постоянная усталость считается спутницей упадка сил после болезни любого течения. Поэтому иногда недостаточно отдыха и полноценного питания для восстановления защитных сил. В таких случаях надо прибегать к применению «тяжелой артиллерии» в виде медицинских препаратов. Как показывает практика, они в короткие строки помогают человеку восстановить силы.

ВАЖНО: Подобные препараты ни в коем случае нельзя принимать бесконтрольно. Если вы превысите дозу или будете принимать их дольше чем требуется, то наверняка навредите своему организму.

Список восстанавливающих препаратов от усталости при упадке сил:

  • Грандаксин
  • Модафинил
  • Глицин
  • Лонгдэйзин
  • Динацел
  • Оксирацетам
  • Эументал
  • Кальция гопантенат

Упадок сил после болезни — как восстановиться народными средствами?

Продукты для иммунитета

Если вы не хотите больше принимать аптечные препараты, вы всегда можете попробовать избавиться от упадка сил при помощи народных средств.

ВАЖНО: Отдавая предпочтение народной медицине, важно помнить, что некоторые виды трав могут не подходить пожилым людям. Так, если они будут оказывать сильный тонизирующий эффект, то это может провоцировать скачки артериального давления.

Как восстановиться народными средствами при упадке сил после болезни:

  • Чай из шиповника. Готовится средство просто. В кипящую воду добавляете сухие плоды шиповника и провариваете 10 минут. Даете настояться. В теплый напиток можно добавить пару долек лимона и мед. Употребляется средство 3 раза в день по 250 мл.
    Мед, корица и куркума. Возьмите за правило, проснувшись утром, выпивать тонизирующее средство из упомянутых продуктов. Готовить его надо перед употреблением. В стакане воды растворите 1 ч.л меда и добавьте по щепотке корицы и куркумы. Принимать не менее 3 месяцев.
    Сухофрукты. Возьмите по 250 гр кураги, чернослива, инжира и грецких орехов. Измельчите все любым удобным вам способом. В полученную массу добавьте 300 мл меда, и все тщательно перемешайте. Принимайте по 1 ст.л утром и вечером.

Упадок сил после болезни — что делать: рекомендации специалиста

Экстракт для оздоравливающей ванны

ВАЖНО: При резком упадке сил главное не паниковать. Помните, паника в этом случае ваш враг. На фоне сильного эмоционального стресса начнется спазм сосудов и как следствие, состояние еще больше усугубится. Поэтому первое что вы должны сделать, успокоиться. Если не получается сделать это самостоятельно, примите успокаивающее средство.

Рекомендации специалиста при упадке сил после болезни:

  • Помните, что полноценный отдых при упадке сил играет большую роль. Поэтому важно чтобы после болезни человек ложился спать не позднее 23 часов.
  • Перед сном обязательно хорошо провертывайте помещение. В комнате после проветривания температура должна быть на отметке 21 градус. В идеале такая температура должна быть постоянной.
  • Можете попробовать принимать ванну с хвойным отваром. Она поможет расслабить тело, что будет способствовать более быстрому восстановлению.
  • Если на фоне упадка сил появилась апатия, избавиться от нее помогут положительные эмоции. Посмотрите кинокомедию. Послушайте успокаивающую музыку. Или просто звуки природы в аудиозаписи.
  • Старайтесь вести активный образ жизни. Перегружать себя не стоит, но седеть днями, не двигаясь, тоже не надо. Делайте несложную домашнюю работу и много гуляйте на свежем воздухе.

Сколько дней восстанавливается организм после гриппа?

Если вы ищете ответ на вопрос — сколько дней восстанавливается организм после гриппа, то однозначный ответ вряд ли найдете. Тут все будет зависеть от нескольких факторов. Если на момент заражения защитные силы организма были на высоком уровне, то восстановиться вы сможете за 7-10 дней.

Конечно же, при условии, что лечение было начато своевременно, и правильно подобранными лекарственными и народными средствами. В случае если на момент заражения организм был ослаблен, восстановление может затянуться до 3 недель. У пожилых людей процесс восстановления после гриппа может затянуться на целый месяц. И причиной тому, помимо сниженного иммунитета, будут выступать возрастные изменения.

Упадок сил после болезни, гриппа: отзывы

Упадок сил

И в завершении нашей статьи представляем вашему вниманию отзывы реальных людей, которые смогли справиться с упадком сил после болезни, гриппа очень быстро.

Отзывы:

  • Ольга. Из-за того, что мой организм очень ослаблен, быстро подхватываю вирусные заболевания, причем не только в осенне-зимний период. Лечение стараюсь начинать своевременно, но упадок сил появляется почти всегда. Поэтому последнее время даже не жду появления неприятного симптома, и вместе с приемом лекарственных препаратов начинаю прием витаминных комплексов. Витамины помогают мне быстрее восстановить нормальное функционирование организма
  • Игорь. Я спортсмен, поэтому даже болея, не расстаюсь со спортом. Пока состояние не очень хорошее, наблюдается высокая температура, просто старюсь много гулять на свежем воздухе. Насыщение организма кислородом подкрепляю употреблением овощей и фруктов. Также люблю употреблять морсы и свежевыжатые соки. Как только температура спадает, начинаю делать легкую гимнастику, постепенно возвращаясь к прежним нагрузкам. Как правило, слабость и упадок сил быстро проходят.

Вопросы

Повышение температуры тела повышает скорость обмена веществ, следовательно, увеличивается потребность организма в энергии, которая вырабатывается из углеводов и жиров. То есть, энергетические затраты организма при высокой температуре сильно повышаются. С точки зрения энергетических затрат повышенную температуру можно сравнить с интенсивной физической нагрузкой, например, быстрым бегом.
В настоящее время в ходе экспериментальных исследований установлено, что повышение температуры на каждый градус вызывает ускорение обменных процессов, протекающих в организме человека, на 10 – 15%. То есть, и энергетические затраты также повышаются на 10 – 15%. А высокая температура тела представляет собой повышение на несколько градусов – на 1,5 – 3,5oС. То есть, энергетические затраты организма повышаются на 15 – 35%.
Пока у человека сохраняется высокая температура, для обеспечения всех своих энергетических нужд организм использует имеющиеся запасы, к которым относят, прежде всего, гликоген печени и жир. В такой ситуации происходит интенсивное расходование резервов энергетических веществ в организме. Причем чем дольше держится высокая температура, тем сильнее истощаются энергетические запасы организма.
Именно вследствие израсходования запасов энергетических веществ в организме, после снижения высокой температуры тела наступает ощущение слабости и сонливости. То есть, организм потратил все свои резервы на выздоровление, и теперь ему необходимо восстановить запасы энергетических веществ. О необходимости восстановления запаса энергетических веществ организм человека сигнализирует ощущением сонливости и слабости.
Ведь для восстановления энергетических запасов человек должен хорошо кушать и полноценно отдыхать, то есть, спать. Именно этого и требует организм от человека, перенесшего период сильного повышения температуры тела: слабость сигнализирует о необходимости плотно покушать, а сонливость свидетельствует о том, что нужно лечь спать после приема пищи.

Слабость после гриппа: что такое астения и как с ней справиться

Говоря об острых респираторных вирусных инфекциях (ОРВИ), внимание обычно уделяют первым признакам простуды, в числе которых жар, озноб, зуд в носу, кашель и головная боль. Но важно помнить, что даже после того, как с простудой удалось справиться, вы можете ощущать слабость и недомогание.

Это состояние называется астеническим синдромом и может сохраняться до 4 недель после того, как вы выздоровели. Несмотря на полное исчезновение типичных «простудных» симптомов, из-за астении люди не чувствуют себя здоровыми. Они могут ощущать усталость, снижение работоспособности, повышенную раздражительность, страдать бессонницей или, наоборот, испытывать повышенную потребность в сне. При таком состоянии невозможно ни полноценно работать, ни как следует отдыхать.

Астения бывает двух типов:

  • Первичная (функциональная) — возникает и протекает как отдельное заболевание;
  • Вторичная (симптоматическая) — является проявлением инфекционных, эндокринных или гематологических заболеваний.

Первичная или функциональная астения — это самостоятельное заболевание, часто обусловленное конституцией. Астенический тип телосложения характеризуется низким весом, высоким ростом, удлиненным конечностями и нередко специфическими для этого типа хроническими заболеваниями.

Дополнительно стоит сказать о «реактивной астении» — защитной реакции организма, которая развивается на фоне постоянного воздействия условно патогенных факторов, среди которых работа по сменам, частые авиаперелеты с последующим «джет-лагом», период экзаменов для студентов и соревнований для профессиональных спортсменов.

Вторичную астению нередко называют также органической или соматогенной. Она сопровождает инфекционные, сердечно-легочные, эндокринно-метаболические, неврологические, психические и гематологические заболевания. Астения здесь становится одним из симптомов заболевания, и исчезает, как только организму удается справиться с болезнью.

Астенический синдром второго типа довольно часто встречается и при респираторных вирусных инфекциях. Он может быть вызван общей интоксикацией организма, повышенными нагрузками на иммунную и сердечно-сосудистую системы, снижением энергетического потенциала.

Как вылечить астению при простуде

При простуде, гриппе (да и других заболеваниях, сопровождающихся развитием астении) необходимо принимать не только препараты, борющиеся с основным заболеванием, но и лекарственные средства, обладающие антиастеническим действием.

Предотвратить развитие астении не всегда удается. Дело в том, что быстродействующих антиастенических средств практически нет – эффект от приема большинства лекарств с доказанным антиастеническим действием развивается постепенно. Растительные же препараты (на основе лимонника, аралии, заманихи), оказывают общетонизирующее действие на организм, но напрямую на проявления астении не влияют.

Возможным направлением коррекции астении может быть применение биологически активных веществ, позволяющих сбалансировать энергопродукцию в клетке в соответствии с ее энергетическими потребностями. Одним из таких веществ является янтарная кислота, которая обладает антиоксидантным действием и борется с образованием свободных радикалов.

Для лечения простуды, как правило, используют комбинированные средства, но они, чаще всего, снимают только симптомы (температуру, насморк, головную боль) и не содержат компонентов, которые могли бы воздействовать на такие симптомы как слабость и общая утомляемость.

Особый интерес в этом смысле может вызвать Инфлюнет — препарат для борьбы с симптомами гриппа и простуды. Он содержит парацетамол (350 мг), фенилэфрина гидрохлорид (5 мг), аскорбиновую кислоту (300 мг) и рутозид (20 мг), которые помогают справиться с основными симптомами простуды. Но кроме них в состав входит янтарная кислота в дозе 120 мг.

Янтарная кислота способствует активации энергетических процессов в клетке, а также усиливает действие активных компонентов состава, оказывает антитоксическое действие. Присутствие в препарате янтарной кислоты и повышенное содержание витамина С в лекарстве помогает активизировать метаболические процессы в организме. Благодаря этому удалось снизить дозировки парацетамола и фенилэфрина без потери их эффективности.

Инфлюнет доступен в различных лекарственных формах, позволяя выбрать ту, которая кажется вам наиболее удобной. Порошок-саше (со вкусом и ароматом лайма, клюквы или лесных ягод) необходимо растворить в стакане горячей воды и тщательно размешать перед применением. Он доступен в упаковках по 10 пакетиков, на весь период заболевания, и по 5 пакетиков, чтобы попробовать и оценить результат. Что касается капсул Инфлюнет, то их можно принимать даже в «полевых» условиях — перед собеседованием на работу мечты или встречей, к которой вы готовились всю неделю.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!

Причины послевирусной астении

Астенией называют вялость, упадок сил, нежелание заниматься чем-либо. Такая слабость часто беспокоит после ОРВИ. При этом наблюдаются таким симптомы:

  • вялость;
  • апатия;
  • нарушение сна;
  • раздражительность;
  • быстрая утомляемость.

Помимо изменений самочувствия, у человека, перенесшего ОРВИ, может ухудшаться состояние волос, кожи, его могут беспокоить проблемы с пищеварением.

Зачастую люди списывают слабость после ОРВИ на сильный стресс, физические переутомление, перепады атмосферного давления и т.п.. Однако причиной обычно является сама болезнь. Так, после перенесения инфекционного заболевания в организме наблюдаются такие изменения:

  • иммунная система ослаблена влиянием вирусов;
  • дыхательная система восстанавливает работу — регенерирует поврежденная слизистая оболочка, из дыхательных путей выталкиваются остатки мокроты;
  • лекарства, использующиеся для борьбы с инфекцией, могут нарушить работу желудочно-кишечного тракта (особенно антибиотики), печени и почек;
  • организм страдает от недостатка витаминов.

Можно сказать, что при внедрении вируса тело активирует все системы и тратит всю имеющуюся энергию на борьбу с болезнью, в результате чего в послеинфекционный период человек и ощущает такую слабость.

Заболевания у детей

Тщательного обследования требует наличие у ребенка недомогания, повышенной утомляемости без каких-либо симптомов простуды.

Слабость у ребенка без температуры может быть проявлением следующей патологии:

  • аутоиммунные заболевания;
  • эндокринные нарушения;
  • онкологические заболевания;
  • сердечно-сосудистая патология.

Помощью в диагностике является исследование острофазовых реакций и обнаружение LE-клеток. Сахарный диабет, заболевания щитовидной железы на первых этапах также могут проявляться только недомоганием и слабостью.

В зависимости от локализации опухоли, симптоматика онкологических заболеваний весьма разнообразна. Однако недомогание, возможный субфебрилитет часто выступают на первый план, и являются самыми ранними симптомами этих тяжелых заболеваний. У детей значительный процент онкологических заболеваний составляют лейкозы. Необходимость в консультации гематолога покажет общий анализ крови.

Наличие слабости у ребенка, быстрой утомляемости, одышки, цианоза может свидетельствовать об имеющейся патологии со стороны сердечно-сосудистой системы.

Прежде всего, исключить необходимо врожденную аномалию клапанного аппарата сердца. Во многих ситуациях ребенку показано оперативное вмешательство. Следовательно, появление такой симптоматики требует проведения комплексного обследования, включающего ЭКГ, УЗИ сердца с последующей консультацией кардиохирурга.

Поскольку такие симптомы как слабость и температура являются симптомами многих патологических процессов, нужно внимательно отнестись к их появлению, проконсультироваться со специалистами, пройти обследования. Своевременная диагностика во многих случаях может предотвратить развитие осложнений или способствовать скорейшей нормализации состояния.

Такие факторы, как плохая экология, применение антибиотиков при лечении простудных заболеваний, снижение иммунитета, могут спровоцировать развитие бронхита или пневмонии после перенесенной ОРВИ.

Особенно часто это происходит, когда после наступления улучшения больные раньше времени прекращают лечение.

Многие привыкли переносить простуду «на ногах», не придавая ей особенного значения, пытаясь сбить температуру и устранить кашель первыми попавшимися подручными средствами.

Между тем повышение температуры во время болезни свидетельствует о том, что в организме происходит активная борьба с инфекцией. Иммунная система расходует все свои силы, пытаясь подавить патологический процесс.

Именно поэтому в этот период необходимо постараться помочь своему организму. Для этого требуется соблюдать постельный режим и пить как можно больше жидкости.

Это позволит ускорить процесс вывода из организма токсинов, образующихся в процессе активизации инфекционных агентов.

Однако если высокая температура появилась уже после выздоровления и при этом держится дольше трех дней, то это может свидетельствовать о присоединении бактериальных осложнений:

  • острого синусита;
  • бронхита;
  • отита;
  • пневмонии;
  • тонзиллита;
  • бактериального ринита.

Слабость после гриппа, не сопровождающаяся повышением температуры, может быть вызвана общим истощением организма после болезни.

Но не стоит забывать о том, что пренебрежительное отношение к своему здоровью во время таких заболеваний может стать причиной развития пневмонии или затяжного хронического процесса.

Что может скрываться за слабостью?

Иногда случается так, что человек принимает плохое самочувствие за послевирусную астению, а на самом деле у него развивается осложнение ОРВИ. Как избежать этого?

1. Нейроинфекции — осложнения ОРВИ вирусной или бактериальной природы, затрагивающие нервную систему, чаще всего — головной или спинной мозг. При нейроинфекции микроорганизмы размножаются на оболочке мозга (вызывая менингит) или в самом веществе мозга. Микроорганизмы повреждают нервные клетки, отравляют их продуктами своей жизнедеятельности. Симптомы нейроинфекции:

  • повышенная температура тела — при хронической нейроинфекции может быть субфебрильной, а при острой — достигать 39 градусов;
  • тошнота;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • потемнение в глазах;
  • потеря равновесия;
  • невозможность выполнять умственную работу.

Данные симптомы могут беспокоить периодически или постоянно, в зависимости от стадии болезни. Если после ОРВИ или другой инфекционной болезни после ОРВИ кружится голова, беспокоит слабость, головная боль и т. п., немедленно обратитесь к врачу.

2. Гиповитаминоз — состояние, при котором тело испытывает дефицит витаминов. Особенно часто наблюдается в конце зимы и весной, когда рацион людей существенно беднеет на фрукты, овощи, зелень. Гиповитаминоз не только может появиться после перенесения простуды, но и сам повышает вероятность заболеть ОРВИ.

3. Хроническая усталость — болезнь тех, у кого вечно не хватает времени на полноценный отдых. Такие люди часто переносят ОРВИ «на ногах». В результате, причин для развития послевирусной астении у них еще больше, чем у остальных людей.

Причины слабости при простуде после выздоровления

Во время простуды происходит активизация патогенной микрофлоры, что может привести к развитию катарального или интоксикационного процесса:

  • катаральный — сопровождается развитием воспаления дыхательных путей и носоглотки. В большинстве случаев симптомы воспаления проходят через 6-7 дней, но при неправильном лечении или его отсутствии возможно развитие осложнений. В таком случае у больного возникает слабость, может появиться гипотония, усиливающая головокружения;
  • интоксикационный — во время болезни токсины, попадая в кровь, провоцируют тошноту, слабость и прочие симптомы. Особенно сильно они проявляются после перенесенного гриппа. Выраженная интоксикация может привести к нарушению работы всех систем организма. Именно по этой причине у некоторых людей возникает сильная слабость после гриппа.

Если после гриппа возникла слабость, и вы не знаете, что делать, то прежде всего необходимо выяснить, не развилось ли у вас серьезное осложнение, которое требует срочного лечения.

При отсутствии тревожных симптомов следует предпринять ряд мер, которые помогут организму и ускорят процесс восстановления.

Для достижения максимального эффекта необходимо подходить к решению проблемы комплексно. Сбалансированное питание, прием поливитаминов, здоровый образ жизни позволят в кратчайшие сроки набраться жизненных сил и устранить слабость.

Скорее вернуться к прежнему образу жизни также помогут средства народной медицины.

Образ жизни

После перенесенной болезни большинство людей сразу же возвращаются к привычному ритму жизни — ходят на работу, занимаются домашними делами. Однако в этот период истощенный организм требует щадящего режима и внесения некоторых корректировок в повседневную жизнь.

Если вы не знаете, как восстановиться после гриппа и избавиться от слабости, попробуйте придерживаться следующих несложных правил:

  • полноценный сон — важнейшее условие, выполнение которого позволит организму быстрее восстановиться и набраться жизненных сил. Ложиться спать желательно не позднее 22:00, при этом спать рекомендуется не менее 10 часов в сутки. Перед сном следует проветривать комнату и увлажнять воздух;
  • эмоциональное спокойствие. Стрессы и постоянное нервное перенапряжение негативно сказываются на общем состоянии организма и ослабляют его защитные функции. Поэтому после перенесенной простуды следует избегать любых стрессовых ситуаций и общения с неприятными вам людьми;
  • водные процедуры. Для укрепления иммунитета и устранения слабости очень полезно плавать в бассейне или природном водоеме, принимать ванны с морской солью или контрастный душ. Такие меры способствуют расслаблению, успокаивают и положительно воздействуют на нервную систему;
  • физическая активность. Для восстановления сил полезно ежедневно прогуливаться на свежем воздухе, делать несложную зарядку;
  • массаж стоп . Для расслабления организма и укрепления иммунитета рекомендуется ежедневно делать массаж стоп. На стопах находится множество биологически активных точек и нервных окончаний, массирование которых поможет быстрее избавиться от слабости и улучшить состояние организма.

Питание

Поскольку во время борьбы с болезнью организму пришлось расходовать большое количество витаминов и полезных элементов, для восстановления его сил необходимо ввести в рацион больше продуктов, богатых белком, фруктов, овощей, зелени.

Тем, кто думает, как восстановиться после простуды, обязательно нужно употреблять такие продукты:

  • рыбу;
  • икру;
  • орехи и семечки;
  • соки;
  • печень;
  • перепелиные яйца;
  • имбирь;
  • клюкву;
  • кисломолочные продукты;
  • бруснику;
  • киви;
  • хурму.

Также полезно добавлять в чай лимонный сок и немного меда, готовить супы на курином бульоне. Для ускорения выведения накопившихся во время болезни токсинов следует ежедневно пить как можно больше жидкости.

Медикаменты

При сильной слабости после простуды следует сообщить об этом своему лечащему врачу. В случае необходимости он может назначить успокаивающие или ноотропные препараты, антиоксиданты, антидепрессанты.

Практически всегда врачи рекомендуют принимать комплексы витаминов и минералов, в которых обязательно должны присутствовать кальций, магний, витамины А, В, Е.

Такие препараты способствуют восполнению запасов полезных элементов, восстанавливают защитные функции организма и помогают быстрее устранить повышенную утомляемость, нервозность, подавленность и слабость.

Если слабость связана с сильной интоксикацией, то потребуются лекарства, которые помогут очистить ЖКТ, — энтеросорбенты.

Народные средства

Средства народной медицины — отличный способ не только бороться с простудой, гриппом и ОРВИ, но и восстанавливать организм после выздоровления. Лечение народными средствами в данном случае должно быть направлено на укрепление иммунитета.

Одним из распространенных и эффективных рецептов является смесь из измельченного имбиря и лимона с добавлением меда. Перечисленные ингредиенты необходимо взять в равных пропорциях.

Имбирь очищают и натирают на терке, лимон лучше использовать вместе с кожурой, поскольку она также содержит множество полезных веществ. Для измельчения лимона можно использовать мясорубку или терку.

Очень полезны в восстановительный период чаи или отвары, приготовленные из листьев брусники, малины, земляники.

Важное значение, естественно, нужно уделить питанию. В то время как во время болезни количество пищи лучше ограничить, дабы не перегружать организм, в восстановительный период нужно восполнить потери питательных веществ и жизненно важных микроэлементов, таких как витамины и минералы. Это не значит переедать — важен именно богатый состав пищи, а ее объем должен оставаться обычным. Также большое значение имеет водный баланс. Обильное питье необходимо как во время борьбы с инфекцией, так и после выздоровления.

Какие продукты следует внести в рацион:

  • свежие овощи и фрукты, при этом отдавать предпочтение лучше сезонным и местным плодам;
  • зелень — кладезь витаминов и клетчатки;
  • бобовые, рыба, мясо — для обеспечения организма белками;
  • растительные масла являются не только ценным источником энергии, но и сохраняют здоровыми кожу, сердечно-сосудистую систему и другие органы;
  • зерновые каши хорошо сказываются на работе ЖКТ;
  • йогурты, кефир и другие кисломолочные продукты помогут восстановить микрофлору кишечника;
  • чаи с травами, ягодами, лимоном, чистая вода.

Как проявляется слабость

После перенесенной ОРВИ может развиться астенический синдром, который характеризуется такими симптомами, как обильное потоотделение, понижение температуры тела, общая слабость.

Кроме того, как у взрослых, так и у детей может наблюдаться:

  • сонливость;
  • головокружение;
  • снижение аппетита;
  • повышенная утомляемость;
  • усиление раздражительности.

Помимо того, что респираторные инфекции провоцируют головокружение и упадок сил, ОРВИ может вести к более серьезным осложнениям — менингиту, пневмонии, сердечно-сосудистым патологиям.

Слабость как симптом осложнений

Если слабость после ОРВИ не проходит более 7 дней, то это может говорить о развитии осложнений. Насторожиться следует при появлении таких симптомов:

  • затяжной кашель, субфебрильная температура и отделение вязкой зеленовато-коричневой мокроты — такие признаки являются частыми спутниками вялотекущей пневмонии;
  • тошнота, сопровождающаяся сильными головными болями, может говорить о развитии энцефалита или менингита;
  • боли за грудиной могут быть связаны с нарушением сердечной деятельности.

При обнаружении перечисленных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу, ведь как менингит, так и нарушение работы сердца или пневмония относятся к очень серьезным и опасным патологиям.

Астения может проявляться по-разному. Выделяют 2 основные формы: гиперстеническая и гипостеническая. Для каждой характерны свои симптомы.

Гиперстеническая астения. Сенсорная возбудимость повышена, человек остро реагирует на шум, яркий свет, другие раздражители, не может полноценно спать. Наблюдается неусидчивость, нетерпеливость, недовольство, капризность. После эмоционального всплеска остро ощущается упадок сил.

Гипостеническая астения. Характеризуется пониженной сенсорной возбудимостью. Проявляется апатией, снижением интереса к окружающим событиям. Человек слаб, вял, сонлив, не может справляться с привычными обязанностями.

Астенический синдром может быть начальным симптомом осложнений гриппа: болезней сердца, обострения хронических инфекций (астма, диабет и других).

Обычно признаки ослабления иммунной системы после гриппа у взрослых и детей включают следующее:

  • повышенная сонливость;
  • быстрая утомляемость;
  • постоянная слабость;
  • нервозность и вспыльчивость;
  • потливость;
  • потеря аппетита.

После гриппа также может наблюдаться астенический синдром, для которого характерна слабость, сильная потливость, снижение температуры тела до 35,7-36,2 градусов.

Слабость после гриппа

Чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания или синдром хронической усталости, необходимо своевременно лечить все последствия гриппа. Помимо этого, существуют определенные симптомы, которые должны заставить человека обратиться к врачу:

  • тошнота, головные боли – могут быть симптомом энцефалита или менингита;
  • боли в груди – могут свидетельствовать о патологиях сердца;
  • постоянный кашель, субфебрильная температура, появление вязкой мокроты зеленовато-коричневого цвета – эти симптомы могут говорить о развитии вялотекущей пневмонии.

Наличие подобных признаков у взрослых и детей должно стать поводом для обращения к врачу. Если не лечить такие заболевания, они могут сильно навредить здоровью.

В заключение

Необходимо помнить, что возникновение сильной слабости после ОРВИ может быть обусловлено не только интоксикацией и ослаблением иммунитета.

Если на фоне хронической усталости у вас появились такие симптомы, как боль в груди, тошнота, сопровождающаяся головной болью, или длительно не проходящий кашель, то стоит незамедлительно обратиться в медицинское учреждение.

Такие симптомы могут свидетельствовать о развитии серьезных осложнений, для успешного избавления от которых очень важно своевременно начать лечение.

Это необходимо знать! 12 важных фактов о высокой температуре у ребёнка

Фактрум публикует подробный и увлекательный справочник по высокой температуры, написанный Робертом Мендельсоном, крупнейшим американским педиатром, автором книги «Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам».

Ugugu.ru

Когда вы звоните врачу, чтобы сообщить о болезни ребенка, первый вопрос, который он почти всегда задает: «Температуру измеряли?» И далее, независимо от того, какие данные вы ему сообщаете — 38 или 40 градусов, советует дать ребенку аспирин и привести его на прием. Это стало ритуалом практически всех педиатров. Подозреваю, что многие из них говорят заученные фразы, даже если слышат о температуре 43 градуса.

Меня беспокоит то, что детские врачи задают не те вопросы и дают не те советы. В повышении температуры врачам видится что-то чрезвычайно опасное, иначе почему она является их первой заботой? А из их совета дать ребенку аспирин родители неизбежно делают вывод о том, что лечение должно быть медикаментозным и направленным на снижение температуры.

Измерением температуры тела и записью ее показателей в медицинскую карту начинается прием в большинстве детских клиник. В этом нет ничего плохого. Повышенная температура, действительно, представляет собой важный диагностический симптом в контексте последующего обследования. Проблема в том, что ей придается гораздо больше значения, чем стоило бы. Когда врач видит в карте запись медсестры о температуре, скажем, 39,5 градусов, он с мрачным видом неизменно произносит: «Ого! Надо что-то делать!».

Его озабоченность по поводу температуры — чепуха, причем вводящая в заблуждение чепуха! С самим по себе повышением температуры делать ничего не надо. При отсутствии дополнительных симптомов, таких, как необычное поведение, особенная слабость, затруднение дыхания и других, позволяющих предположить серьезные заболевания вроде дифтерии и менингита, врач должен сказать родителям, что беспокоиться не о чем, и отправить их домой вместе с ребенком.

Принимая во внимание преувеличенное внимание врачей к повышенной температуре, неудивительно, что большинство родителей, по данным социологических опросов, испытывают перед ней огромный страх. Причем страх этот растет пропорционально показаниям термометра, в то время как он чаще всего беспочвен.

Вот двенадцать фактов, относящихся к температуре тела, знание которых поможет вам избежать многих волнений, а вашим детям — ненужных и опасных анализов, рентгенологических исследований и лекарств. Эти факты должен учитывать каждый врач, однако многие из педиатров предпочитают их игнорировать и не считают нужным знакомить с ними родителей.

Факт № 1.

Температура 37 градусов не является «нормальной» для всех, как нам твердят всю жизнь. Это попросту неправда. Установленная «норма» весьма условна, так как показатель 37 градусов — величина среднестатистическая. У множества людей нормальная температура выше или ниже. Особенно это относится к детям. Исследованиями выявлено, что температура тела у большинства абсолютно здоровых детей 35,9–37,5 градусов и лишь у немногих — ровно 37 градусов.

Колебания температуры тела ребенка в течение дня могут быть значительными: вечером она на целый градус выше, чем утром. Обнаружив у ребенка во второй половине дня слегка повышенную температуру, не тревожьтесь. Для этого времени суток это вполне нормально.

Факт № 2.

Температура может подниматься по причинам, не связанным с каким-либо заболеванием: при переваривании обильной и тяжелой пищи или в момент овуляции у девочек-подростков в период их полового созревания. Иногда повышение температуры является побочным эффектом прописанных врачом лекарств — антигистаминов и других.

Факт № 3.

Температура, которой стоит опасаться, обычно имеет очевидную причину. В большинстве случаев повышение температуры, которое может представлять угрозу для здоровья, возникает либо в результате отравления токсическими веществами, либо в результате перегрева (так называемый тепловой удар).

Классические примеры перегрева — солдат, теряющий сознание на параде, или марафонец, сходящий с дистанции и падающий от изнеможения на солнцепеке. В таких случаях температура может подняться до 41,5 градуса или выше, что чревато для организма пагубными последствиями. Подобного эффекта можно добиться и перегревшись сверх меры в бане или в джакузи.

Если вы заподозрили, что ребенок проглотил ядовитое вещество, немедленно звоните в центр помощи при отравлениях. Когда такой возможности нет, не дожидаясь неприятностей, срочно везите ребенка в больницу и, по возможности, захватите упаковку от проглоченного средства — это поможет быстро подобрать противоядие.

Как правило, проглоченные детьми вещества оказываются относительно безобидными, но своевременное обращение за помощью очень важно.

Немедленное течение также необходимо, если ребенок теряет сознание, пусть даже ненадолго, после подвижных игр в жару или после бани или джакузи. Звонка врачу в этой ситуации недостаточно. Как можно скорее везите ребенка в больницу. Внешние воздействия потенциально опасны. Они способны подавить защитные силы организма, которые в нормальных условиях не дают температуре подняться до опасного уровня. Распознать такие состояния помогают предшествовавшие им события и сопутствующие симптомы. Подчеркиваю: потеря сознания означает, что ребенок в опасности.

Факт № 4.

Показания температуры тела зависят от способа ее измерения. Ректальная (в прямой кишке) температура у детей обычно на градус выше, чем оральная (во рту), подмышечная — на градус ниже. Однако у младенцев разница между значениями температуры, измеренной этими способами, не столь велика, поэтому им лучше измерять температуру в подмышечной впадине.

Пользоваться ректальным термометром я не советую: при его введении возможна перфорация прямой кишки, а она смертельна в половине случаев. Зачем рисковать, когда в этом нет необходимости? Наконец, не думайте, что температуру тела ребенка можно определить на ощупь, потрогав лоб или грудь. Это не удастся ни медицинским работникам, ни вам.

Факт № 5.

Сбивать температуру тела не следует. Исключением являются лишь новорожденные, страдающие от инфекций, причиной которых часто бывает акушерские вмешательства в роды, внутриутробные и наследственные болезни. Острое заразное заболевание может стать результатом и некоторых процедур. Например, абсцесс под кожей головы может развиться у младенца от датчиков прибора при внутриутробном наблюдении, а аспирационная пневмония — из-за амниотической жидкости, попавшей в легкие в результате введения матери во время родов лекарственных средств. Заражение инфекцией возможно и во время процедуры обрезания: в больницах легионы патогенных возбудителей (это лишь одна из причин, по которой мои внуки рождены дома). Если у младенца в первые месяцы жизни поднимается высокая температура, показать его врачу просто необходимо.

Факт № 6.

Температура может подняться от чрезмерного укутывания. Дети очень чувствительны к перегреванию. Родители, особенно первенцев, часто излишне озабочены тем, не холодно ли их детям. Они укутывают малышей во множество одежд и одеял, забывая, что, если ему станет жарко, он не сможет освободиться от теплых вещей самостоятельно. Если у младенца поднялась температура, не забудьте проверить, не слишком ли он тепло одет.

Если ребенка с температурой, особенно сопровождаемой ознобом, плотно завернуть в толстые одеяла, это спровоцирует еще больший ее подъем. Простое правило, которое я рекомендую родителям своих пациентов: пусть на ребенке будет столько слоев одежды, сколько на них самих.

Факт № 7.

Большинство случаев повышения температуры связано с вирусными и бактериальными инфекциями, с которыми защитные силы организма справляются без всякой помощи. Простуда и грипп — наиболее частые причины повышения температуры у детей любого возраста. Температура может повыситься до 40,5 градусов, но даже в этом случае причин для беспокойства нет.

Единственная опасность — риск обезвоживания от сопутствующих процессов потоотделения, частого пульса и дыхания, кашля, рвоты и поноса. Его можно избежать, давая ребенку обильное питье. Было бы неплохо, если бы ребенок выпивал каждый час по стакану жидкости, желательно питательной. Это может быть фруктовый сок, лимонад, чай и все, от чего ребенок не откажется. В большинстве случаев вирусные и бактериальные инфекции легко распознать по сопутствующим повышению температуры симптомам: легкому кашлю, насморку, слезящимся глазам и так далее. При этих заболеваниях не нужны ни помощь врача, ни какие-либо лекарства. Врач не сможет «прописать» ничего более эффективного, чем защитные силы организма. Лекарства, облегчающие общее состояние, только мешают действию жизненных сил. Об этом я более подробно расскажу в одной из следующих глав.

Не нужны и антибиотики: хотя они и могут сократить продолжительность бактериальной инфекции, но связанный с ними риск очень велик.

Факт № 8.

Не существует однозначной связи между температурой тела ребенка и тяжестью заболевания. Распространенное заблуждение относительно этого ничем не обосновано. К тому же единого мнения о том, что считать «высокой температурой», нет ни среди родителей, ни даже среди врачей. Родители моих пациентов, а их у меня было очень много, имели на этот счет диаметрально противоположные взгляды. Исследования показали, что более половины опрошенных родителей считают «высокой» температуру от 37,7 до 38,8 градусов и почти все называют температуру 39,5 градусов «очень высокой». Кроме того, все опрошенные были убеждены, что высокая температура указывает на тяжесть заболевания.

Это совсем не так. Точнейшим образом, по часам, измеренная температура ровным счетом ничего не говорит о тяжести заболевания, если оно вызвано вирусной или бактериальной инфекцией. Как только вы поймете, что причина температуры — инфекция, прекратите измерять температуру ежечасно. Отслеживание ее повышения при такой болезни не поможет, мало того, оно только усилит ваши страхи и утомит ребенка.

Некоторые обычные, неопасные заболевания, наподобие однодневной кори, иногда вызывают у детей очень высокую температуру, в то время как другие, более серьезные, могут протекать без ее повышения. Если дополнительных симптомов вроде рвоты или затруднений с дыханием нет, сохраняйте спокойствие. Даже если температура поднимется до 40,5 градусов.

Чтобы определить, легким, вроде простуды, или серьезным, вроде менингита, заболеванием вызвана температура, важно учитывать общее состояние ребенка, его поведение и внешний вид. Все эти моменты вы оцените гораздо лучше, чем врач. Вы куда лучше знаете, как ваш ребенок обычно выглядит и как он себя ведет. Если наблюдается необычная вялость, спутанность сознания и другие настораживающие симптомы, которые продолжаются день-два, есть смысл позвонить врачу. Если же ребенок активен, не изменил своего поведения, причин опасаться, что он серьезно болен, нет.

Время от времени в педиатрических журналах попадаются статьи о «температурофобии» — о необоснованном родительском страхе повышенной температуры у детей. Врачи специально придумали этот термин — типичная для людей моей профессии тактика «обвиняем жертву»: врачи никогда не ошибаются, а если ошибки происходят, во всем виноваты пациенты. На мой взгляд, «температурофобия» — недуг педиатров, а не родителей. И именно врачи виноваты в том, что родители становятся ее жертвами.

Факт № 9.

Температура, вызванная вирусной или бактериальной инфекцией, если ее не сбивать, не поднимется выше 41 градуса. Педиатры оказывают плохую услугу, прописывая жаропонижающие средства. В результате их назначений тревога родителей о том, что температура может подняться до крайнего предела, если не принять меры, подкрепляется и усиливается. Врачи не говорят, что сбивание температуры на процесс выздоровления не влияет, равно как и то, что человеческий организм обладает механизмом (еще не до конца объясненным), который не позволяет температуре преодолеть барьер в 41 градус.

Только при тепловом ударе, отравлениях и других внешних воздействиях этот естественный механизм может не сработать. Именно в таких случаях температура поднимается выше 41 градуса. Врачи знают об этом, но большинство из них делают вид, что не знают. Я полагаю, что их поведение вызвано желанием продемонстрировать свою помощь ребенку. Кроме того, здесь проявляется общее для врачей стремление вмешиваться в любую ситуацию и нежелание признать, что существуют состояния, которые они не способны лечить эффективно. Помимо случаев смертельных, неизлечимых болезней, какой врач решится сказать пациенту: «Я ничего не могу сделать»?

Факт № 10.

Меры по снижению температуры, будь то применение жаропонижающих средств или обтирание водой, не только не нужны, но и вредны. Если ребенок инфицирован, то повышение температуры, которым сопровождается течение болезни, родители должны воспринимать не как проклятие, а как благословение. Температура повышается в результате спонтанной выработки пирогенов — веществ, вызывающих лихорадку. Это естественная защита организма от болезни. Повышение температуры говорит о том, что система исцеления организма включилась и работает.

Процесс развивается следующим образом: на инфекционное заболевание организм ребенка реагирует выработкой дополнительных белых кровяных телец — лейкоцитов. Они убивают бактерии и вирусы и очищают организм от поврежденных тканей и продуктов распада. Активность лейкоцитов при этом повышается, они быстро двигаются к очагу инфекции. Эта часть процесса, так называемый лейкотаксис, как раз и стимулируется производством пирогенов, повышающих температуру тела. Повышенная температура свидетельствует, что процесс исцеления ускоряется. Этого не надо бояться, этому надо радоваться.

Но это еще не все. Железо, которое служит источником питания для многих бактерий, уходит из крови и накапливается в печени. Это снижает скорость размножения бактерий и повышает эффективность интерферона, вырабатываемого организмом для борьбы с заболеванием.

Этот процесс был продемонстрирован учеными в лабораторных опытах на инфицированных животных. При искусственном повышении температуры смертность подопытных животных от инфекции снижалась, а при понижении — повышалась. Искусственное повышение температуры тела издавна использовалось в тех случаях, когда организм больных утрачивал естественную способность этого при болезнях.

Если температура у ребенка поднялась в результате инфекции, не поддавайтесь желанию сбить ее лекарствами или обтиранием. Позвольте температуре сделать свое дело. Ну, а если ваше сострадание требует облегчить состояние больного, дайте ребенку парацетамол соответствующей возрасту дозировки или оботрите тело теплой водой. Этого вполне достаточно. Врач нужен только тогда, когда температура держится более трех дней, появились иные симптомы или ребенку стало совсем худо.

Я особо подчеркиваю: снижая температуру ради облегчения состояния ребенка, вы вмешиваетесь в естественный процесс исцеления. Единственная причина, которая вынуждает меня говорить о способах снижения температуры, — знание того, что некоторые родители не в состоянии от этого удержаться.

Если не сбивать температуру вы не можете, обтирание водой предпочтительнее приема аспирина и парацетамола из-за их опасности. Невзирая на популярность, эти средства далеко не безобидны. Аспирин отравляет ежегодно, возможно, больше детей, чем любой другой яд. Это та же форма салициловой кислоты, которая используется в качестве основы антикоагулянта в крысиных ядах, — крысы, съедая его, умирают от внутренних кровотечений.

Аспирин может вызывать ряд побочных эффектов у детей и взрослых. Одним из них являются кишечные кровотечения. Если дети получают этот препарат в период заболевания гриппом или ветрянкой, у них также может развиться синдром Рея — частая причина детской смертности, главным образом из-за воздействия на мозг и печень. Отчасти поэтому многие врачи перешли с аспирина на парацетамол (ацетаминофен, панадол, калпол и другие).

Прием этого средства тоже не выход из положения. Есть свидетельства того, что большие дозы этого препарата токсичны для печени и почек. Обращу ваше внимание и на то, что дети, чьи матери принимали аспирин во время родов, часто страдают от кефалогематомы — состояния, при котором на голове появляются наполненные жидкостью шишки.

Если вы все же решили снизить температуру тела ребенка обтиранием, используйте только теплую воду. Снижение температуры тела достигается испарением воды с кожи и от температуры воды не зависит. Вот почему слишком холодная вода преимуществ не имеет. Не подойдет для обтирания и спирт: его пары для малыша токсичны.

Факт № 11.

Высокая температура, вызванная вирусной или бактериальной инфекцией, не приводит к поражению мозга и не вызывает иных отрицательных последствий. Страх высокой температуры во многом исходит из широко распространенного представления, что она может привести к необратимому поражению мозга или иных органов. Если бы это было так, паника родителей при повышении температуры была бы оправданной. Но, как я уже сказал, утверждение это ложное.

Тем, кому знаком этот страх, советую забыть обо всем, что его посеяло, и никогда не принимать на веру слов о такой угрозе высокой температуры, от кого бы они ни исходили — от других родителей, пожилых людей или знакомого доктора, дружески раздающего советы за чашкой кофе. И даже если такой совет дала всезнающая бабушка. Права она бывает, увы, не всегда. Простуда, грипп и любая другая инфекция не поднимут температуру тела ребенка выше 41 градуса, а температура ниже этого уровня не причинит долгосрочного вреда.

Не нужно каждый раз подвергать себя страху возможного поражения мозга у ребенка при повышении у него температуры: защитные силы организма не позволят температуре подняться выше 41 градуса. Не думаю, что даже педиатрам, практиковавшим десятилетиями, приходилось видеть больше одного-двух случаев с высокой температурой. Подъем температуры выше 41 градуса вызывается не инфекцией, а отравлением или перегревом. Я лечил десятки тысяч детей и только один раз наблюдал у своего пациента температуру выше 41 градуса. Это неудивительно. Исследования показали, что в 95 процентах случаев повышения температуры у детей она не поднималась выше 40,5 градусов.

Факт № 12.

Высокая температура не вызывает судороги. Их вызывает резкий подъем температуры. Многие родители боятся высокой температуры у своих детей, поскольку заметили, что ей сопутствуют приступы судорог. Они полагают, что судороги вызывает «слишком высокая» температура. Я хорошо понимаю таких родителей: ребенок в судорогах — зрелище невыносимое. Тем, кто такое наблюдал, возможно, будет трудно поверить, что, как правило, это состояние не бывает серьезным. Кроме того, оно относительно редкое — лишь у 4 процентов детей с высокой температурой наблюдаются судороги, и нет свидетельств того, что они оставляют серьезные последствия.

Исследование 1 706 детей, испытавших фебрильные судороги, не обнаружило случаев нарушения моторики и не зафиксировало смертельных исходов. Не существует также и убедительных доказательств того, что такие судороги повышают впоследствии риск эпилепсии.

Более того, меры по предотвращению фебрильных судорог — прием жаропонижающих препаратов и обтирание — почти всегда осуществляются слишком поздно и, следовательно, впустую: к моменту обнаружения высокой температуры у ребенка, чаще всего, судорожный порог уже пройден. Как я уже говорил, судороги зависят не от уровня температуры, а от скорости ее подъема до высокой отметки. Если температура резко поднялась, судороги либо уже произошли, либо опасность их миновала, то есть предотвратить их практически невозможно.

К фебрильным судорогам обычно склонны дети до пяти лет. Дети, испытывавшие такие судороги в этом возрасте, в последующем страдают ими редко. Для предотвращения повторения судорог при высокой температуре многие врачи назначают детям долгосрочное лечение фенобарбиталом и другими противосудорожными препаратами. Если такие средства пропишут вашему ребенку, расспросите врача о риске, связанном с ними, и о том, к каким изменениям в поведении ребенка они ведут.

Вообще же, в вопросе долговременного лечения фебрильных судорог единогласия среди врачей нет. Лекарства, которые обычно используются в этом случае, вызывают поражение печени и даже, как показали опыты на животных, негативно воздействуют на мозг. Один из авторитетов в данном вопросе однажды заметил: «Иногда пациенту полезнее жить обычной жизнью между эпизодами судорог, нежели жить на лекарствах без судорог, но в постоянном состоянии сонливости и спутанности сознания…».

Меня учили прописывать детям с фебрильными судорогами (для предотвращения их повторения) фенобарбитал, нынешних студентов-медиков учат тому же. Сомнение в правильности назначения этого препарата у меня возникло тогда, когда я заметил, что при лечении им у некоторых пациентов судороги повторялись. Это, естественно, заставило задуматься: благодаря ли фенобарбиталу у остальных пациентов они прекратились? Мои подозрения усилились после жалоб некоторых матерей на то, что препарат перевозбуждает детей или затормаживает настолько, что, обычно активные и общительные, они внезапно превращаются в полузомби. Так как судороги эпизодичны и не оставляют длительных последствий, я перестал прописывать это лекарство своим маленьким пациентам.

Если испытывающему фебрильные судороги ребенку пропишут долговременное лечение, родителям придется решить, соглашаться на него или нет. Я понимаю, что открыто выражать сомнения в назначениях врача непросто. Знаю и то, что врач может отмахнуться от расспросов или не дать вразумительных ответов. Если так и случится, нет смысла затевать спор. Надо взять у доктора рецепт и, прежде чем покупать лекарство, попросить совета у другого врача.

Если у вашего ребенка начались связанные с температурой судороги, постарайтесь не паниковать. Конечно, советы давать куда проще, чем им следовать. Зрелище ребенка с судорогами действительно пугает. И все же: напомните себе, что судороги не угрожают жизни вашего малыша и не принесут необратимого вреда, и примите простые меры к тому, чтобы ребенок не пострадал во время приступа.

Первым делом поверните ребенка набок, чтобы он не захлебнулся слюной. Затем проследите, чтобы возле его головы не было твердых и острых предметов, которыми он может пораниться во время приступа. Убедившись, что дыханию малыша ничего не препятствует, поместите твердый, но не острый предмет между его зубами — например, чистую сложенную кожаную перчатку или бумажник (не палец!), чтобы он случайно не прикусил язык. После этого, для собственного успокоения, можете позвонить врачу и рассказать о том, что случилось.

По большей части судороги длятся несколько минут. Если они затянутся, спросите по телефону совета врача. Если после приступа судорог ребенок не уснет, давать ему еду и питье нельзя в течение часа. Из-за сильной сонливости он может подавиться.

Краткое руководство по температуре тела

Высокая температура — часто встречающийся у детей симптом, не связанный с тяжелыми болезнями (в отсутствие других тревожных симптомов, таких как необычные вид и поведение, затруднение дыхания и потеря сознания). Она не является показателем тяжести заболевания.

Температура, повышающаяся в результате инфекции, не достигает значений, при которых возможны необратимые поражения органов ребенка.

Повышенная температура не требует медицинского вмешательства сверх того, что рекомендовано ниже. Температуру не нужно сбивать. Она является естественной защитой организма от инфекции и помогает скорейшему исцелению.

1. Если температура тела у ребенка до двух месяцев поднялась выше 37,7 градусов, обратитесь к врачу. Это может быть симптомом инфекции — внутриутробной или связанной с вмешательством в процесс родов. Повышенная температура у детей такого возраста настолько необычна, что благоразумнее подстраховаться и скорее успокоиться, если тревога окажется ложной.

2. Для детей старше двух месяцев врач при повышении температуры не нужен, кроме случаев, когда температура держится более трех дней или сопровождается серьезными симптомами — рвотой, затрудненным дыханием, сильным кашлем в течение нескольких дней и другими, не характерными для простуды. Посоветуйтесь с врачом, если ребенок необычно вял, раздражителен, рассеян или выглядит серьезно больным.

3. Обращайтесь к врачу независимо от показаний термометра, если у ребенка трудности с дыханием, неукротимая рвота, если температура сопровождается непроизвольными подергиваниями мышц или другими странными движениями или беспокоит что-то еще в поведении и виде ребенка.

4. Если подъем температуры сопровождается ознобом, не пытайтесь справиться с этим ощущением ребенка с помощью одеяла. Это приведет к еще более резкому повышению температуры. Озноб не опасен — это нормальная реакция организма, механизм приспособления к более высокой температуре. Он не означает, что ребенку холодно.

5. Попытайтесь уложить температурящего ребенка в постель, но не переусердствуйте. Нет никакой необходимости приковывать ребенка к кровати и держать его дома, если погода не слишком плохая. Свежий воздух и умеренная активность улучшат настроение малыша, не ухудшая состояния, и облегчат вам жизнь. Однако слишком интенсивные нагрузки и спортивные состязания поощрять не надо.

6. Если есть основания подозревать в качестве причины высокой температуры не инфекцию, а другие обстоятельства — перегрев или отравление, везите ребенка в больницу немедленно. Если в вашей местности нет отделения скорой помощи, пользуйтесь любой доступной медицинской помощью.

7. Не пытайтесь, по народной традиции, «заморить голодом лихорадку». Питание важно для выздоровления от любой болезни. Если ребенок не оказывает противодействия, «закармливайте» и простуды, и лихорадки. И те, и другие сжигают запасы белков, жиров и углеводов в организме, и их нужно возмещать. Если ребенок отказывается есть, поите его питательными жидкостями, например фруктовым соком. И не забывайте, что куриный суп полезен всем.

Высокая температура и обычно сопутствующие ей симптомы приводят к существенной потере жидкости и вызывают обезвоживание. Его можно избежать, давая ребенку много пить, лучше всего — фруктовые соки, но, если он их не захочет, подойдет любая жидкость, желательно — по одному стакану каждый час.

Из книги Роберта Мендельсона «Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам».

Читайте также: Почти половина энергии ребёнка тратится на умственную деятельность